John Pagano diēta psoriāzes ārstēšanai

Psoriāze ir nopietna ādas slimība, kas saistīta ar epitēlija šūnu attīstības traucējumiem. Psoriāzes rezultāts ir „zvīņaina āda”, kas izraisa diskomfortu pacientam. Džona Pagano diēta atvieglo slimības gaitu un samazina tās rašanās risku.

Kas ir John Pagano?


John Pagano ir slavens amerikāņu ārsts, kurš ir izstrādājis unikālu metodi psoriāzes ārstēšanai bez narkotiku lietošanas.
Šī cilvēka dzīve veidojās Ņūdžersijā, vienā no Amerikas valstīm, kur viņš mīlēja pavadīt laiku dabā, devās uz kalniem, ceļoja zirga mugurā. Viņš bija īpaši priecīgs sazināties ar mājdzīvniekiem. Viņš parādīja interesi un rūpes par viņiem, dzīvnieki savstarpēji apmainījās.
Kad viņš kļuva vecāks, Pagano saprata, ko viņš vēlējās kļūt nākotnē, un man jāsaka, ka viņš ir absolvējis ne tikai no Linkolnas Osteopātijas koledžas, bet arī no Vizuālās mākslas koledžas. Tas ir viens no nedaudzajiem cilvēkiem, kas piederēja Chiropractors Association, un tika iekļauts Amerikas Komponistu biedrībā, izdevēju, autoru sarakstā. Daudzpusīga persona, vai ne?
Būdams nopietni ieinteresēts psoriāzes ārstēšanā, Džons Pagano veica vairākus pētījumus, kuru rezultātus viņš dalīja ar japāņu, indiešu, krievu, franču, vācu zinātniekiem. Ārsta uzmanība neatstāja pašus pacientus, kuriem viņš sniedza lekcijas. Tāpēc Džons Pagano pamanīja, ka viņš sāka parādīties televīzijā, radio programmās. Turklāt interese par literatūru nebija veltīga - Džons izlaida savu grāmatu, kas atzīta pasaules līmenī.
Tagad Jānis nav ar mums, bet es vēlos ticēt, ka viņa brāļi sekos viņa tēvocis pēdās un darīs daudzus jaunus atklājumus ar tādu pašu globālo nozīmi.

Kāda ir John Pagano nozīme?

Jānis Pagano vispirms pievērsa uzmanību cilvēka ķermeņa spējai pašārstēties. Ar amerikāņu dziednieka Edgara Kajace idejām viņš izstrādā programmu, lai ārstētu pacientus ar psoriāzi bez medicīniskas iejaukšanās. Saskaņā ar Džona metodoloģiju, lai saglabātu cilvēku veselību, ir nepieciešams trīs komponentu līdzsvars: pareiza uzturs, garīgais gars un iekšējais toksīnu tīrīšana. Pēc Džona domām, tie ir jebkuras slimības cēlonis. Ādas slimības vislabāk ziņo par iekšējo nelīdzsvarotību. Ja jūs nepievērsīsiet pienācīgu uzmanību šai problēmai, tā drīz kļūs par nopietnu
slimība.

Psoriāzes ārstēšana ar Pagano metodi

Džons Pagano piedāvāja unikālu metodi psoriāzes ārstēšanai ar īpašu diētu. Pašlaik tā ir saņēmusi pasaules mēroga atzinību un to veiksmīgi izmanto kā līdzekli ādas izsitumu novēršanai.

Kāda ir Pagano diētas būtība?

Diēta psoriāzes ārstēšanai Pagano ir minimāla kaloriju un maksimālā labuma.
Diēta būtība ir konsekventa ķermeņa uzlabošana, ēdot īpašus ēdienus un
atbilstību diētai.
Psoriāzes ārstēšana ar Pagano metodi notiek vairākos posmos:

  1. Izpildiet augļu diētu, kas paredzēta ķermeņa attīrīšanai. Pacients var izvēlēties:
  • viena augļa diēta, kuras ilgums ir piecas dienas;
  • ābolu vai citrusaugļu diēta, kuras ilgums būs trīs dienas.

Šajā periodā ir aktīvs zarnu tīrīšana, un kopā ar helātu, kas veicina izdedžu izņemšanu un resnās zarnas terapiju, sasniegsiet maksimālu efektu.

  • Īpaša diēta saskaņā ar atļauto produktu tabulu. Kad ķermenis ir iztīrījies, jums ir jārada šķērslis kaitīgu vielu iekļūšanai. Tāpēc ir aizliegts lietot
    dažu veidu produktiem.
  • Vingrinājums muguras problēmu novēršanai. Džons Pagano atkārtoti novēroja situāciju, kad mugurkaula disfunkcijas izraisīja izsitumu parādīšanos. Tas ir saistīts ar asins plūsmas traucējumiem mugurkaula diska nepareizajā atrašanās vietā.
  • Kosmētiskās procedūras. Kosmetologs palīdzēs tīrīt un atjaunot epidermu. Šajā posmā bieži apmeklējiet saunu, tvaika pirti, tvaika pirti. Tas viss palīdz attīrīt ķermeņa toksīnus.
  • Labs garastāvoklis. Atbrīvojieties no stresa. Izvairieties no nepatīkamām situācijām, konfliktiem, nemieriem. Pēc darba dienas organizējiet relaksācijas brīdi, pilnīgu neaktivitāti ar savu iecienītāko grāmatu vai mūziku. Pierādīts, ka stresa risināšanā vislabāk ir mūzika un grāmatas.

Enerģijas režīms

Pagano uzturs ar psoriāzi ietver sārmu veidojošu produktu izmantošanu, tostarp ūdeni, dažādus augļus un dārzeņus, sulas. Šiem produktiem jābūt uztura pamatā. Pārējo papildina ar skābi veidojošiem produktiem - graudaugiem, zivīm, gaļas produktiem, pienam, olām, augu eļļai. To īpatsvars uzturā ir diezgan mazs - tikai 20-30% salīdzinājumā ar 70-80% sārmu veidojošiem elementiem. Tomēr dabisks veids, kā ārstēt psoriāzi Pagano, nav iespējams bez šīs attiecības.

Uztura principi

John Pagano diēta psoriāzes gadījumā ietver šādus principus:

  1. Ūdens ir galvenais enerģijas avots. Izmantojiet vismaz 1,5 litrus ūdens bez gāzes.
  2. Svaigi spiestas augļu un dārzeņu sulas ir vitamīnu avots un labs garastāvoklis. Kas no mums nevēlas, lai būtu šāda bagātība?
  3. Notīriet savu ķermeni ar zāļu tējām un infūzijām.
  4. Granulēts lecitīns - jūsu palīgs, atjaunojot sārmu līdzsvaru. Lietošanas ilgums - piecas dienas vienu ēdamkaroti.
  5. Olīveļļa ir normālas zarnu darbības stimulators. Tukšā dūšā ieteicams lietot vienu ēdamkaroti.
  6. Pārliecinieties, ka citrusaugļu un piena produktu, cietes un gaļas produktu maisījums nav samaisīts.
  7. Kategoriski nav pieņemami lietot augļus, miltu produktus, graudaugu vienu ēdienu.
  8. Pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, attīra mūsu organismu no toksīniem. Tie ir augļi, graudaugi, maize, mandeles.
  9. Nē, lai grilētu, sālītu, konservētu un kūpinātu pārtiku.
  10. Aizmirstiet par pārtikas produktiem ar augstu cukuru, taukiem, krāsvielām un piedevām.

Diēta pits ar psoriāzi Pagano

Izvēloties sev Pagano metodi, konsultējieties ar savu ārstu. Tikai viņš var izrakstīt šo ārstēšanu, jo viņš labi pārzina jūsu ķermeņa īpašības un zina jūsu stiprās un vājās puses.
Ja psoriāzes ārstēšanas laikā ar Pagano metodi Jums ir alerģiska reakcija, obligāti jākonsultējas ar ārstu un izslēdziet provokatīvo produktu no saraksta.
Pievērsiet uzmanību savam ķermenim, klausieties tās „balsi”. Vai neesat sava ienaidnieks. Nelielākajā diskomforta sajūta vingrošanas laikā, atpūsties, atpūsties. Nenovietojiet ķermeni, it īpaši sākotnējās nodarbībās.

Kādi pārtikas produkti būtu jālieto?

Džona Pagano diēta psoriāzes ārstēšanai ietver ēšanu

  • svaigi dārzeņi;
  • augļi;
  • graudaugu kultūras;
  • mandeles;
  • Gaļas un zivju ēdieni;
  • govs un kazas piens;
  • jogurts;
  • kefīrs;
  • jogurts;
  • klijas;
  • brīvs putra uz ūdens;
  • pilngraudu maize.

Atcerieties: melones, āboli un banāni ir atsevišķs ēdiens, nevis pārtikas papildinājums!

Kas jālikvidē?

Dabīgais veids, kā Pagano ārstēt psoriāzi, novērš

  • pārtikas produkti, kas bagāti ar ogļhidrātiem un taukiem;
  • jebkuri alkoholiskie dzērieni;
  • kafija, gāzētie dzērieni, tomātu sula;
  • ārstēšana ar hormoniem, kortikosteroīdiem, antibiotikām;
  • nestandarta izstrādājumi;
  • smēķēšana;
  • uzsver.

Video pārskatīšana par diētu

Kāds ir Pagano diētas ilgums psoriāzes gadījumā?

Diēta ilgums ir labāks, nevis ierobežot. Galu galā, tas ietver visas nepieciešamās uzturvielas un vitamīnus, kā arī procedūru kopumu, kuru mērķis ir uzturēt optimālu ķermeņa dzīvības līmeni. Visbiežāk diēta ir paredzēta mēnesim, bet pat pēc termiņa beigām pacientam ieteicams ievērot noteikto diētu.

Cik noderīga ir Pagano tehnika?

Pagano tehnika ir efektīva ne tikai cīņā pret slimību, bet arī kosmētisko problēmu novēršanā. Ar šo vienkāršo uzturu jūs varat ātri atrisināt liekā svara jautājumu, nostiprināt imūnsistēmu, kā arī izveidot vispārēju psihofizisko stāvokli organismā.
Ir skaidrs, ka Džons Pagano ir izstrādājis universālu programmu, lai sasniegtu augstus rezultātus sava ķermeņa pārvaldīšanā.
Pateicoties Džona Pagano diētai, jūs iemācīsieties saprast savu ķermeni, kontrolēt iekšējās izmaiņas, atbrīvoties no stresa.
Jāņa metodi var droši iekļaut katra cilvēka dzīvē.

John Pagano diēta psoriāzes ārstēšanai

Amerikāņu ārsta Džona Pagano uzturs ļauj veiksmīgi apkarot psoriāzi, neskatoties uz oficiālās medicīnas skepticismu. Pagano uzturs ar psoriāzi ne tikai mazina cilvēka organismu no kaitīgām vielām, bet arī vispārīgi nostiprina, aktivizē dabiskās aizsardzības funkcijas, normalizē gremošanas sistēmas darbu. Tas viss ļauj panākt stabilu remisiju bez medikamentiem.

Dr John Pagano par interviju ar Dr. Donald DeFabio

Psoriāzes ārstēšana ar Pagano metodi - kā tas darbojas?

SVARĪGI ZINĀT! Līdzeklis, kas attīra ādu un mazinās psoriāzi uz visiem laikiem. Ārsti slepeni sāka konsultēt savus pacientus! Lasīt vairāk >>>

Pagano diētas būtība ir vienkārša: lai atbrīvotos no psoriāzes, jums ir nepieciešams iztīrīt toksīnus un toksīnus. Kaitīgas vielas iekļūst organismā kopā ar taukainiem vai konservētiem pārtikas produktiem, ar alkoholu, kā arī caur plaušām kopā ar piesārņotu gaisu. Tā rezultātā zarnās tiek nogulsnēts liels daudzums izdedžu. Sārņi novērš normālu pārtikas sagremošanu, noderīgu vielu absorbciju, zarnās rada ērtus apstākļus kaitīgu baktēriju vairošanai.

Slikta zarnu funkcija novērš piekļuvi vitamīnu ķermenim, minerālvielām, kas baro visus orgānus, ieskaitot ādu. Labvēlīgo vielu trūkums noved pie organisma vielmaiņas palēnināšanās (visu dziedzeru neveiksmes), iekaisuma procesu rašanās, dabiskās reģenerācijas traucējumiem, bloķējot organisma imūnsistēmu. Nepieciešamo vielu trūkums ietekmē ādu, kas izraisa psoriāzi.


Pagano sistēma ļauj tīrīt zarnas, kā arī novērst toksīnu un izdedžu uzkrāšanos nākotnē, nodrošinot visu orgānu sistēmu normālu uzturu. Diētas uzturs ir izstrādāts tādā veidā, ka zarnās tiek radīta vide, kas nav piemērota kaitīgu baktēriju vairošanai un novērš toksīnu uzkrāšanos. Deva tiek veidota šādā veidā: 70% - pārtikas produkti, kas izraisa sārmu reakciju zarnās, un 30% - pārtikas produkti, kas izraisa skābes reakciju.

Zarnu floras pilnīgas atjaunošanas rezultātā pastiprinās imunitāte, uzlabojas asins piegāde, visi riska faktori, kas veicina psoriāzes attīstību, izzūd.

Pagano diēta sniedz taustāmus rezultātus pēc 4-5 nedēļām. Bet, lai pilnībā izārstētu, ir nepieciešams ievērot terapeitisko diētu vismaz 6 mēnešus.

Izplatīto un aizliegto produktu saraksts


70% no kopējā uztura ir sārmainā pārtika:

  • Dārzeņi (bietes, burkāni, kāposti, sīpoli, cukini, gurķi, skvošs, ķiploki, sparģeļi, zaļās pupiņas, zaļumi, salāti), no tiem ražotas sulas;
  • Ogas un augļi, arī sulas. Ābolus, banānus un melones ieteicams ēst atsevišķi no citiem produktiem;
  • Skaidrs ūdens - pusotrs litrs dienā, neskaitot šķidruma daudzumu zupās, tējas, buljonos utt.


Psoriāzes medicīniskā uztura lietošana ietver papildu lecitīna lietošanu granulās (jūs varat iegādāties jebkurā aptiekā, labāk iegādāties kādu no saulespuķu sēklām) - 45 ml dienā (5 dienas nedēļā un tad pāris dienas pārtraukums, atkal - piecas dienas).

30% diētas - skāba pārtika:

  • Graudu - gandrīz viss, izņēmums - mannas putraimi un baltie rīsi;
  • Sēklas - ķirbju, sezama (nedaudz), saulespuķu.
  • Pākšaugi - pupas, zirņi, pupas (piesardzīgi);
  • Rieksti - mandeles, priedes;
  • Sēnes - labāk nekā mežs (mazos daudzumos);
  • Maize - pilngraudu, pilngraudu, maizes, krekeri (balta maize un konditorejas izstrādājumi);
  • Gaļa - liesa jēra gaļa, vistas un tītara (fileja) - ne vairāk kā divas reizes nedēļā;
  • Zivis - vārīta vai cepta jūra (cik bieži vien iespējams);
  • Olas - mīksti vārītas vai stāvas (labāk ierobežot līdz 3-4 gabaliem nedēļā);
  • Piena produkti - mazs tauku saturs, kefīrs, jogurts, jogurts, biezpiens;
  • Eļļas - visu veidu dārzeņi (olīvu, linsēklu, kaņepju, rapšu, saulespuķu uc);
  • Zāļu tējas (kumelītes, "tematiskās maksas" no vietējiem augiem).

Aizliegtie produkti (pilnībā neizmantojiet):

  • Gaļa - cūkgaļa, liellopu gaļa, teļa gaļa, subprodukti, speķis, bekons, kūpināta gaļa, desas, frankfīldi, pīrāgi;
  • Zivis - cepta, kūpināta, žāvēta, sālīta;
  • Tomāti;
  • Baklažāni;
  • Kartupeļi;
  • Saldie pipari;
  • Briseles kāposti;
  • Dzērvenes;
  • Plūme;
  • Melleņu;
  • Jāņogas;
  • Konservi - absolūti viss!
  • Alkohols - jebkurš! (reti izņēmums - glāze sausā sarkanvīna (dabīgs un dārgs!) - ne vairāk kā 100 grami mēnesī);
  • Garšvielas - īpaši paprikas pulveris, čili, melnie pipari uc
  • Kafija (tiem, kas ir atkarīgi no kofeīna - vispirms var atļauties nelielu krūzi);
  • Jūras veltes - vēži, garneles, omāri, ķemmītes, kalmāri, astoņkāji, austeres, mīdijas;
  • Etiķis;
  • Kokosrieksti un visi atvasinājumi (čipsi, piens, sviests);
  • Rieksti - valrieksti, zemesrieksti, Indijas rieksti, pistācijas, lazdu rieksti;
  • Palmu eļļa


Aizliegts smēķēt. Sāls ir pieļaujams saprātīgā daudzumā, un cukurs jāsamazina līdz minimumam (neliels medus daudzums ir atļauts). Diētiskā pārtika novērš pārēšanās.

Psoriāzes pārtika ir saistīta ar cieti saturošu pārtikas produktu un bez cietes, olbaltumvielu un ogļhidrātu atdalīšanu. Putra, maize nevar tikt patērēta ar neapstrādātiem augļiem vai dārzeņiem (ar sulām arī nevar). Citrusaugļi nav kombinēti ar piena produktiem. Mēģiniet uzturēt pārtiku no tā paša ēdiena.

Produkta atdalīšana ar pH (pH, pH)

Pagano diētas izvēlne

3 dienu tīrīšana

Galvenais produkts ķermeņa attīrīšanai - āboli

Trīs dienu ābolu diēta ir guvusi daudz pozitīvu atgriezenisko saiti. Sistēma ietver ikdienas klizmu (ideālā gadījumā, resnās zarnas hidroterapijas procedūra medicīnas iestādē). Attiecībā uz pārtiku trīs dienas izskatās šādi:

Pat "novārtā atstāta" psoriāze var izārstēt mājās. Vienkārši neaizmirstiet to uztriest vienu reizi dienā.

  • Brokastīs - glāzi silta ūdens ar ēdamkaroti citrona sulas;
  • Dienas laikā jūs varat ēst tikai ābolus - cik vien vēlaties;
  • Dzert vismaz 8 glāzes ūdens;
  • Pirms gulētiešanas - 20 gr. zaļā olīveļļa (tikai pirmā spin).

Ceturtā diena sākas ar jogurtu.

Nedēļas izvēlne

Detalizēti analizējiet brokastis, pusdienas un vakariņas katrai nedēļas dienai.

  • Brokastis - jogurts (līdz 500 ml);
  • Pusdienas - vistas buljons, auzu, ogu biezenis;
  • Vakariņas - tvaicēti vistas kotletes, kāpostu salāti, zāļu tēja.
  • Brokastis - biezpiens, žāvētas aprikozes, tēja;
  • Pusdienas - dārzeņu zupa, grilētas zivis, sīpoli un redīsu salāti, augļu biezeņi;
  • Vakariņas - vinigrete bez kartupeļiem, apelsīnu sula.
  • Brokastis - vārīta ola, gurķu sviestmaize, tēja;
  • Pusdienas - brokoļu un burkānu zupa, jēra sautējums ar dārzeņiem, bumbieru;
  • Vakariņas - sarkanie kāpostu salāti ar mandelēm, tēju un kviešu maizi.
  • Brokastis - divi banāni, zāļu tēja;
  • Pusdienas - sēņu zupa, zivju sautējumi ar zaļajiem sīpoliem un gurķu salātiem, žāvēti augļu želejas;
  • Vakariņas - sviestmaizes ar biezpiena sieru, tēju.
  • Brokastis - kviešu graudi ar ķiršiem, tēja;
  • Pusdienas - liesa borsha, sautētas pupiņas ar zaļumiem un ķiplokiem, persiku;
  • Vakariņas - dažas šķēles melones.
  • Brokastis - ceptie āboli, ķirbju smalkmaizītes, karsts ūdens ar citronu;
  • Pusdienas - vistas buljons, kāpostu salāti ar puraviem, sēņu kaviārs, ananāsu sula;
  • Vakariņas - tvaika tītara ar zaļām pupiņām, tēja.
  • Brokastis - putra ar priežu riekstiem, maize, tēja;
  • Pusdienas - buljons ar olu, ceptajām bietes, brokoļu salāti ar tofu sieru, želeju;
  • Vakariņas - ceptas zivis ar spinātiem, ķirbju suflē ar greipfrūtu sulu.

Kas ir John Pagano? Kur lejupielādēt savu grāmatu?


John Pagano ir amerikāņu ārsts, kurš vispirms saistīja psoriāzes rašanos ar toksīnu daudzumu organismā. Kā efektīva ārstēšana, Pegano piedāvā integrētu pieeju, kas nodrošina ātru atveseļošanos bez narkotiku lietošanas (dabiskā veidā). Psoriāzes ārstēšanas sistēma saskaņā ar Pagano sastāv no:

  • Tīrīšanas procedūras (augļu uzturs, klizmas, hidrokonoterapija, vanna);
  • Veselības pārtika (stingra diēta, alkohola un smēķēšanas aizliegums);
  • Muguras veselības uzraudzība (mugurkaula stāvoklis ietekmē zarnu asins piegādi);
  • Aktīvs dzīvesveids (fiziskā aktivitāte, sports uc);
  • Pozitīva domāšana (lai saglabātu nervu sistēmas veselību).

Papildus medicīniskajai izglītībai Dr. Pagano saņēma bakalaura grādu mākslā. Viņa daudzpusība, spēja aplūkot medicīnisku problēmu ārpus kastes, nopelnīja viņam revolucionāru medicīnā. John Pagano literārais talants ir padarījis grāmatu "Psoriāzes ārstēšana. Dabas ceļš" ļoti populārs. Lejupielādējiet grāmatu šajā saitē (pārskatīšanai).

"Psoriāzes ārstēšana ir dabisks ceļš," Dr. John Pagano, osteopātisks ārsts. Jau 18 gadus šī grāmata ir bijusi pirmais bestsellers amazon un barnesandnoble. 2000. gadā tika izlaists H-1 pielikums, "vēsture, kurā pacienti ar psoriāzi tika ārstēti pēc Pagano režīma", Meridian institūta pētījums.

Grāmatas "psoriāzes ārstēšana" vāks. Dr John Pagano.

Lai pilnībā izārstētu slimību, ir jāatceras, ka diēta ir tikai viena no Dr. Pagano kompleksa metodēm. Pareiza uzturs nodrošinās augļus tikai tad, ja tiks ievērots aktīvs dzīvesveids un pozitīva attieksme. Ārstēšanas laikā, izmantojot Pagano metodi, mēs iesakām Jums uzraudzīt ārstu, lai nodrošinātu, ka ārstēšana norit normāli.

Pagano Diēta psoriāzes ārstēšanai

Dermatologi joprojām nevar noteikt ideālu instrumentu, kas var pārvarēt ādas slimības. Šī iemesla dēļ pacienti cenšas ievērot visus ieteikumus un piemērot kompleksu terapiju. Pagano uzturs psoriāzes ārstēšanai ir bieži sastopams, bet ne visiem ir spēks sevi ierobežot.

Kas ir īpaša diēta

Pasaules praksē šī ārsta klīniskā uzturs jau sen ir atzīts. Dermatologi visā pasaulē piedāvā saviem pacientiem ievērot šo diētu, lai izvairītos no ādas izsitumiem. Pagano uzskata, ka ir nepieciešams izspiest maksimālu priekšrocību un minimālu kaloriju no pārtikas.

Diēta nozīme ir tā, ka ir nepieciešams pakāpeniski uzlabot savu ķermeni, ievērojot pārtikas produktu grafiku un īpašas produktu grupas patēriņu. Pagano ārstēšana notiek vairākos posmos, kas pārklājas.

Vispirms pacientam tiek piedāvāts izvēlēties, kādu taktiku viņš ievēros ķermeņa tīrīšanas posmā.

Varbūt 2 iespējas:

  1. viena veida augļu patēriņš uz 5 dienām;
  2. diēta ar āboliem vai citrusaugļiem, ilgst 3 dienas.

Šis periods, pacients dosies spēcīgu ķermeņa tīrīšanu no toksīniem un toksīniem. Ja papildus lietojat enterosorbentus, efekts tiks palielināts.

  • Ēdināšana jāveic pēc saskaņošanas ar atļauto produktu tabulu. Pēc tīrīšanas jums būs nepieciešams noteikt efektu, kas nozīmē, ka jums ir jāaizsargā sevi no kaitīgu vielu iekļūšanas. Saskaņā ar aizliegumu tā nonāks vairākās pārtikas grupās.
  • Nebūtu lieks nostiprināt mugurkaulu, jo ir pienācis laiks pierakstīties veselības vingrošanā. Pēc Pagano domām, bieži vien muguras problēmas ir izraisījušas ādas patoloģiju attīstību. Patiešām, ja muguras diska stāvoklis ir traucēts, asinsrites, stagnācijas procesos ir kļūme.
  • Noteikti apmeklējiet kosmetologu, lai attīrītu un atjaunotu izsmelto epidermu. Šajā stadijā jums ir nepieciešams pārgājienā pirtī, tvaika pirts ar garšaugiem. Visas šīs manipulācijas arī dziedē ķermeni un ļauj noņemt pārējos toksīnus.
  • Lielisks noskaņojums. Džons Pagano ir stresa situācijas pretinieks, viņš ierosina izvairīties no tām un nevis pakļauties nomāktam noskaņojumam. Labāk pēc auglīgas darba dienas, dodiet sev uzmanību un atpūtieties. Kāpēc ne izlasīt savu mīļāko grāmatu vai klausīties labu mūziku.

Enerģijas režīms

Ar psoriāzi nepieciešams patērēt vairāk sārmu veidojošus produktus, mēs runājam par ūdeni, sulām, augļiem un dārzeņiem. Šai grupai vajadzētu būt pacienta galvenajai devai. Tad jūs varat pievienot graudus, gaļu, zivis, augu eļļas, pienu un olas, viņi būs atbildīgi par skābes veidošanos. Jāatzīmē, ka pēdējā daļa ir tikai viena trešdaļa no galvenās masas.

John Pagano uztura principi

  1. Vitamīnu avots būs svaigas augļu un dārzeņu sulas.
  2. Lai iegūtu enerģiju, jums ir nepieciešams dzert katru dienu vismaz pusotru litru ūdens bez gāzes.
  3. Ķermeņa attīrīšana notiek ar tējas un zāļu tējas palīdzību.
  4. Lai zarnas darbotos labi, olīveļļa tiek nepārtraukti pievienota pārtikai.
  5. Lai saglabātu sārmu līdzsvaru, granulās jāizmanto lecitīns. 5 dienas lielā karoti.
  6. Citrus, gaļa, produkti ar cieti, piena produkti - ir aizliegts sajaukt.
  7. Lai atbrīvotos no toksīniem, koncentrējieties uz produktiem ar augstu šķiedru saturu. Tās ir mandeles, dažādas putras, augļi.
  8. Pilnīga tauku noraidīšana, sālīta, kūpināta un konservēta.
  9. Ir aizliegti arī produkti ar augstu tauku, piedevu, cukuru, krāsvielu saturu.

Ko jūs varat ēst saskaņā ar Pagano?

  • Zivju un gaļas ēdieni;
  • Svaigi augļi un dārzeņi;
  • Mandeles, graudaugi;
  • Govs vai kazas piens;
  • Skābais piens, kefīrs, jogurts (dabīgs veids bez piedevām);
  • Klijas, pilngraudu maizes;
  • Putra kraukšķīga tipa vārīti ūdenī.

Piezīme: Saskaņā ar dietologu, ābolus, melones vai banānus uzskata par atsevišķu ēdienu. Pārtikas papildināšana ir aizliegta.

Kas ir jāmaina savā dzīvē?

  1. Nepieciešams atmest smēķēšanu;
  2. Izvairieties iegādāties neatbilstošus produktus;
  3. Novērst dzīvības stresu;
  4. Centieties neizmantot hormonus, antibiotikas un kortikosteroīdus;
  5. Alkohola produktiem jābūt stingri aizliegtiem;
  6. Mājā nedrīkst būt vietas tomātu sulai, gāzētiem produktiem, kafijai un dzērieniem;
  7. Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar taukiem un ogļhidrātiem.

Pirms Pagano metodes ievadīšanas pacientam jāsaņem sava ārsta apstiprinājums. Tikai viņš varēs novērtēt ķermeņa spēju, ja viņš var apgūt stingru diētu. Ja ir notikusi negaidīta alerģiska reakcija, nepieciešama steidzama dermatologa vizīte.

Pienācīgas uztura grafika ievērošanas periodā jāpievērš uzmanība iekšējai balsii, klausieties sajūtas. Ja pacients pastāvīgi tiek vajāts ar diskomfortu, un nav sajūtu, ka viņš dara visu pareizi, varbūt jums nevajadzētu piespiest ķermeni.

Nedēļas izvēlne

Ierobežot diētas ilgumu nav tā vērts, to izstrādāja ārsts. Viņš zina, kā ņemt vērā visas barības vielas un nekaitēt organismam. Ēdienreizes grafiks tiek ievērots mēnesī, un izvēlne ir katru nedēļu. Dažreiz ir grūti iedomāties kaut ko par sevi, jo jums vajadzētu izmantot apkrāptu lapu.

Aptuvenais uzturs 7 dienas:

  • Pirmdiena No rīta pacients gatavo prosa putru, dzer saldu tēju, pievienojot pusloksni augstas kvalitātes medus. Pusdienas pārtraukums ietver ēdiena daļu borsas ar svaigiem kāpostiem, maizes šķēlīti un vārītu vistas krūtiņu. Nomazgājiet kaltētu augļu pārtikas kompotu. Pēcpusdienas uzkodām ir piemērots banāns, kas paredzēts vakariņām, daļa no sautētām sēnēm, salāti ar gurķiem un svaigi kāposti, glāze sulas.
  • Otrdiena Putra no auzu uz ūdens, neliels banāns un 200 grami attīrītas sulas. Pusdienās pagatavojiet zupu ar griķiem, gabaliņu liesās zivis ar kāpostu salātiem un tēju bez cukura. Ja izsalcis, tad jūs varat paņemt kādu rudzu maizi. Kā uzkodas glāze kefīra. Vakariņas būs garšīgas, tajā ir salāti ar zaļumiem, kāpostiem un pusi ābolu. Garšas dēļ varat apkaisīt ar citrona sulu. Zivs šķēle tiek pagatavota mazā, apmēram 100 gramu. Turklāt jūs varat atļaut arī nesaldinātu tēju.
  • Trešdiena Atkal, auzu no rīta, maize ir atļauta ābolu sulai. Pusdienas neietver pirmo kursu, krāsnī tiek pagatavots vidējais zivju gabals. Dekorēšanai, gurķu un spinātu salātiem, kas pagatavoti ar olīveļļu. Ēdiens beidzas ar glāzi tējas ar citronu. Pēcpusdienas uzkodām viņi novieto vidēja izmēra banānu. Vakariņās ēst 2 tomātus, nedaudz olīvu un miežu biezputru, dzeriet glāzi mežrozīšu tējas.
  • Ceturtdiena Griķu putra ar žāvētām aprikozēm, zāļu tēju. Okroshkas pusdienas tiek gatavotas pusdienām, tiek pagatavots trušu gaļas gabals un ēd šķēle maizes. Ļauj dzert ābolu sulu. Par uzkodas piemērots pāris mazi bumbieri un želejas daļa. Vakariņās pacients ēd kāpostu salātus ar olīveļļu, tvaicē zivis ar maizes šķēli. Jūs varat arī dzert 200 gramus zaļās tējas bez cukura.
  • Piektdiena Hercules, vārīti pienā, daļa sulas, ola. Pusdienās ēdiet liesās borskas, zivis no krāsns, salātus ar burkāniem un āboliem, kompotu ar žāvētiem augļiem. Uzkodas laikā viņi ēd kādu no atļautajiem augļiem. Vakariņas sākas ar siera kūkas daļu, kas pagatavota ar skābo krējumu, un beidzas ar glāzi zāļu tējas, ja nepieciešams, pievieno nedaudz medus.
  • Sestdiena Auzu pārslas uz ūdens, dažas vīnogas un tēja ar citronu. Vakariņas būs mazliet sarežģītas, mums būs jāsagatavo dārzeņu zupa, vāra zivis. Papildiniet iet uz maizes un kompota šķēli. Uzkodas uz banāniem un sulām. Vakariņas, gatavs vinigrets, vārīta ola. Beigās dzert glāzi sulas.
  • Svētdiena. Pirmā maltīte sākas ar divām olām tvaika omlete, maizes šķēlīti un sausu augļu novārījumu. Pusdienās viņi pasniedz dārzeņu zupu ar graudaugiem, burkānu salātiem, tvaicētām zivīm un rudzu maizes šķēli. Augu novārījums var būt piepildīts ar medu. Uzkodu banānu un ogu želeja. Pirmajā nedēļā beidzas svaigu kāpostu un ābolu salāti, maizes šķēle un rožu gurnu vārīšanās.

Atsauksmes no mūsu lasītājiem

Jūs varat atstāt savus komentārus par Pagano diētu ar psoriāzi raksta komentāros, tie būs noderīgi citiem lasītājiem!

Olga:

Mana vecāki vienmēr pievērsa īpašu uzmanību uztura jautājumiem, kaut kādu iemeslu dēļ es viņus neklausīju. Varbūt tikai man ir ādas problēmas. Tētis lasīja rakstu par Pagano diētu un ieteica iepazīt. Protams, es nolēmu, ka viņi ir viņu repertuārā, un viņi vienkārši vēlas piespiest viņus ēst labi. Patiesībā viss izrādījās pilnīgi atšķirīgs, es pats interesējos par īpašās diētas īpašajām iezīmēm. Tagad, remiscija ilgst ilgu laiku, bet psoriāze neuztraucas. Un tās pirmajās izpausmēs nekavējoties man palīdz ziede. Tas nozīmē, ka veselības stāvoklis un medicīniskās terapijas efektivitāte ir atkarīga no uztura.

Aleksejs:

Sieva sāka ieteikt pāreju uz Pagano diētu, jo ārstēšana jau bija sākusi dot vāju efektu. Tas nav pārsteidzoši, jo, pateicoties savam darbam, es ēdu briesmīgi, pastāvīgi uzkodas ceļā un vakarā ēdot taukainus ēdienus. Pēc tam, kad es pārgāju uz pareizu uzturu, es zaudēju svaru, es pārtraucu no ādas problēmām. Psoriāze noteikti nav biedējoša.

Pganano diēta, lai cīnītos pret psoriāzi: kas tas ir un var palīdzēt

No kurienes nāk Pagano diēta?

Kā tas atšķiras no citām diētām?

Kā ēst Pagano diētā?

Kādi produkti ir iekļauti Pagano melnajā sarakstā?

Vai es varu zaudēt svaru uz Pagano diētu?

Ko cilvēki saka? Vai diēta tiešām palīdz?

Ko uztura speciālisti domā par Pegano diētu?

Layfhakers pētīja tos, kas mēģināja šo diētu, un konsultējās ar dietologu.

No kurienes nāk Pagano diēta?

To izstrādāja amerikāņu absolvents Lincoln Osteopātijas koledžā John Pagano. 1991. gadā viņš publicēja grāmatu “Psoriāzes ārstēšana”. Dabīgais veids. Pēc viņa domām, psoriāzes un ekzēmas cēlonis - smagas ādas slimības - ir problēmas ar zarnām. Tādēļ pacientiem ir nepieciešama noteikta diēta.

Kā tas atšķiras no citām diētām?

Pagano koncentrējas uz zarnu tīrīšanu. Pirmkārt, viņš ierosina sēdēt uz monodieta, kad trīs līdz piecas dienas jūs varat ēst tikai ābolus vai citrusaugļus. Paralēli jums ir jāievada enterosorbenti - vielas, kas absorbē toksīnus un izņem tos no organisma.

Pēc tam jūs varat pāriet uz pašu diētu. Tas balstās uz skābju un bāzi līdzsvaru organismā. Pagano uzskata, ka skābes veidojošiem produktiem (dzīvnieku olbaltumvielām, olām, piena produktiem un jūras veltēm, graudiem) jābūt ne vairāk kā 20–30% no ikdienas uzturā. Lielākā daļa uzturvielu veido sārmu veidojošus produktus (sulīgus augļus un dārzeņus, zaļumus).

Kā ēst Pagano diētā?

Autors ieguva vairākus obligātus noteikumus:

  • dzert katru dienu vismaz 1,5 litru tīra ūdens bez gāzes;
  • Svaigi spiestas augļu vai dārzeņu sulas, zāļu tējas un augu infūzijas, arbūzu novārījums;
  • veikt, lai atjaunotu bioloģiski aktīvo piedevu sārmu līdzsvaru - granulētu lecitīnu;
  • lietot rītā tukšā dūšā ēdamkaroti olīveļļas labākai zarnu tīrīšanai;
  • ēst pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu daudzumu (pilngraudu maize un graudaugi, dārzeņi, augļi);
  • ēst liesu jēru, bez ādas, vistas gaļu;
  • nesajauciet citrusaugļu un piena produktus, gaļu un cietes produktus, augļus ar graudaugiem un miltu produktiem;
  • neietver ceptu, kūpinātu, sālītu, konservētu, ar lielu tauku un cukura daudzumu, mākslīgās krāsas un piedevu produktus;
  • ēst vārītas olas ne vairāk kā divas reizes nedēļā;
  • ievērot diētu vismaz mēnesi.

Kādi produkti ir iekļauti Pagano melnajā sarakstā?

  1. Ogas: zemenes un zemenes, plūmes un plūmes, dzērvenes un mellenes.
  2. Dārzeņi: kartupeļi, tomāti, pipari, baklažāni (visi spieķi).
  3. Taukainas, ceptas, kūpinātas zivis; kaviārs, vēžveidīgie.
  4. Jūras veltes: garneles, austeres, kalmāri, mīdijas, anšovi.
  5. Cūkgaļa un liellopu gaļa, pīle un zoss, subprodukti, desas.
  6. Taukaini piena produkti, saldējums, sviests un margarīns.
  7. Cepšana, ieskaitot raugu un baltos miltus, mannas putraimi, baltos rīsus.
  8. Kafija, alkohols, tomātu sula, soda.

Vai es varu zaudēt svaru uz Pagano diētu?

Principā tas ir iespējams. Diēta ietver zemu tauku saturu pārtikas produktus, tvaicētus vai grilētus, daudz dārzeņu un augļu, kas satur šķiedru, minimālo cukuru un ātrus ogļhidrātus. Tāpēc svaru var samazināt, jo jūs patērēsiet mazāk kaloriju nekā parasti.

Bet ir vērts atcerēties, ka diētas mērķis - nezaudēt svaru, bet cīņa pret psoriāzi.

Ko cilvēki saka? Vai diēta tiešām palīdz?

Atzinumi atšķiras. Daudzi apgalvo, ka diēta tiešām palīdz tikt galā ar psoriāzi. Bet tam tas ir jāievēro jau ilgu laiku.

Ir grūti kādam samazināt olbaltumvielu patēriņu un koncentrēties uz augļiem un dārzeņiem, īpaši ziemā. Tāpēc rodas bojājumi.

Ir tie, kas atklāja, ka diēta nepalīdz: 15% respondentu pauda viedokli par forumu, kurā cilvēki cieš no psoriāzes.

Ko uztura speciālisti domā par Pegano diētu?

Ne visi uzskata to par lietderīgu.

Dietologs, gastroenterologs, autora uztura skolas dibinātājs.

Man, kā dietologam, gastroenterologam, bieži nāk par mīļotājiem saldu, miltu, gaļu. Šie produkti veicina paskābināšanos, zemāku pH līmeni. Es pievienoju diētai vairāk sārmainu pārtiku, ieskaitot uzsvaru uz citronu dzērieniem. Nav svarīgi, vai pacientam ir psoriāze vai nē.

Organismam strauja pH maiņa ir kaitīga gan skābes pusei (mazāk nekā 7), gan sārmajai pusei (vairāk nekā 7,2). Tas noved pie šūnu iznīcināšanas, fermenti zaudē spēju pildīt savas funkcijas. Tāpēc skābes-bāzes līdzsvars organismā ir cieši regulēts. Normālai darbībai ir vajadzīgi gan skābie, gan sārmu sadalīšanās produkti, no kuriem pirmais veido vairāk nekā pēdējais. Tāpēc ķermeņa aizsargsistēmas ir konfigurētas galvenokārt, lai neitralizētu un izvadītu skābes produktus.

Praksē ārstēt pacientus ar psoriāzi var rasties spēcīgs rezultāts pēc zarnu mikrobiotas (normālas floras) atjaunošanas, kuņģa, aknu un žultspūšļa akupunktūras ārstēšanas. Pacientiem ir nepieciešama ilgtermiņa uztura izmaiņu stratēģija. Pagaidu diēta kaitē tikai ilgstošai iedarbībai un nedod to.

Pagano Diēta psoriāzes ārstēšanai

Pašlaik psoriāzes ārstēšanai nav ideālas izārstēšanas. Tomēr ir iespējams novērst akūtos slimības simptomus un kontrolēt tā gaitu, izmantojot īpašu diētu, ko 90. gadu vidū izstrādāja amerikāņu zinātnieks Džons Pagano.

Pagano uzturs psoriāzes ārstēšanai ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst ādas šūnu nāvi un mazināt pacienta stāvokli. Pēc ārsta domām, šāds ēšanas veids ļauj atbrīvoties ne tikai no psoriāzes, bet arī no citām slimībām, kas saistītas ar izsitumiem uz ādas.

Pagano diētas galvenie kritēriji

Pagano uzturs, kas izstrādāts psoriāzes ārstēšanai, konsekventi uzlabo ķermeni, pielietojot īpašu diētu, kas ir izstrādāta nedēļai, atkarībā no pacienta stāvokļa smaguma. Šīs ārstēšanas pamatprincips ir minimālais patērēto kaloriju skaits, maksimāli izmantojot ķermeni.

Kombinācijā ar Pagano diētu, jāveic kosmētiskās procedūras, lai attīrītu ādu no psoriātiskajām plāksnēm. Turklāt ir svarīgi izvairīties no stresa situācijām un pārmērīgiem nemieriem, kas ir viens no slimības attīstības faktoriem.

Pagano diētas posmi

Diēta Pagano nodrošina pakāpenisku. Atbilstība katram no trim posmiem veicina psoriāzes akūtu simptomu novēršanu un iespēju panākt ilgstošu remisiju.

1 POSMS. Pagano diētas sākotnējā posma būtība atsevišķu ābolu lietošanā 3 dienu laikā. Pašlaik diēta nemainās. Katru rītu sākas tonizējošs dzēriens, kura receptes ir diezgan vienkāršas: 1 glāze vārīta ūdens ar 1 citrona sulu. Ēdiens jāsāk ne agrāk kā 1 stundu pēc dzēriena lietošanas. Neskatoties uz pirmā posma vienkāršību, daži pacienti atstāj atgriezenisko saiti par to, ka mono diētu, kas ēdienkartē ietver tikai ābolus un tīru ūdeni, ir diezgan grūti izturēt.

Šajā Pagano diētas posmā ieteicams veikt papildu vingrinājumus un procedūras, kas veicina ķermeņa atjaunošanos un attīrīšanu.

Visbiežāk tiek ieteiktas šādas metodes:

  • mērīts vingrinājums (peldēšana, skriešana, pastaigas utt.);
  • Pilates, joga, callanetics;
  • relaksējoša un terapeitiska masāža;
  • pirtis un saunas;
  • tīrīšanas klizmas.

Ķermeņa attīrīšanas metode, izmantojot šķēres, ļauj ātri noņemt toksiskas vielas, kas uzkrājas apakšējās zarnās. Turklāt, lai uzlabotu gremošanas traktu, ieteicams lietot 1 ēdamk. Karote olīveļļas 1 stundas pirms gulētiešanas.

PEGANO DIETU Ceturtā diena sākas ar 0,5 litru patēriņu. jogurts bez pievienotajiem konservantiem. Tas atjaunos tievās zarnas mikrofloru.

2 POSMS. Šis Pagano diētas posms paredz ierobežotu uzturu, kas nodrošina ēdienkarti, kas izstrādāta nedēļai, maksimāli saglabājot uzturvielas.

Lai ievērotu šo noteikumu, Džona Pagano diēta iesaka lietot šādus dzērienus:

  • pievieno ūdenim 1 citrona sulu, pievienojot 0,5 tējk. medus;
  • svaigas augļu sulas;
  • ūdens atšķaidītas dārzeņu sulas;
  • Zāļu tējas;
  • s / f novārījums bez cukura.

Lai normalizētu vielmaiņas skābi un bāzi, ieteicams Pegano diētas izvēlnē iekļaut produktus ar pietiekamu daudzumu vitamīnu un proteīnu.

Tie ietver:

  • vistas gaļa;
  • brokoļi;
  • kviešu dīgļi;
  • pienenes lapiņas;
  • rāceņi;
  • sojas piens;
  • zaļie augļi un dārzeņi.

Nav ieteicams lietot:

  • svaigi tomātu sula;
  • kafijas un kafijas saturoši dzērieni;
  • alkohols jebkurā veidā.

Pārtika jāizslēdz no:

  • kūpināti un konservēti pārtikas produkti;
  • saldumi, šokolāde, cukurs;
  • Konditorejas izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi, saldējums;
  • Šķembas un bezalkoholiskie dzērieni.

Pozano uztura pozitīvā ietekme uz gremošanas sistēmu ir:

  • ēšanas liesās zivis;
  • auzu un kviešu putra;
  • rudzu maizes pievienošana pārtikai.

Turklāt, lietojot Pagano diētu, ieteicams izmantot fermentētus piena produktus.

3 POSMS. Pēdējā posmā ķermenis tiek detoksicēts. Īpaša uzmanība tiek pievērsta ādas tīrīšanai, ko veic skaistumkopšanas salonos un medicīnas iestādēs.

Vairumā gadījumu pacientu atsauksmes par Pagano diētu, kas tiek veiktas kopā ar psoriāzes ārstēšanu, sportisku slodzi un emocionālo attieksmi. Visaptveroša ārstēšana palīdz novērst slimību paasinājumu attīstību.

4 POSMS. Saskaņā ar John Pagano novērojumiem vingrinājuma spriedze nav maza nozīme mugurkaula slimību profilaksē, jo diezgan bieži mugurkaula pārkāpumi var izraisīt psoriātisko izvirdumu. Šī parādība ir saistīta ar asinsrites traucējumiem, kas novēroti ar mugurkaula diska nepareizu izvietojumu (vai pārvietošanu).

Pagano izvēlne nedēļai

Psoriātiskām izpausmēm ieteicams lietot šādas maltītes:

Diēta Pganano - efektīvs psoriāzes palīgs

Viena no nepatīkamajām ādas slimībām ir psoriāze. Diemžēl zinātne vēl nezina, kā atbrīvoties no slimības simptomiem par 100%, tomēr ar Pagano diētas palīdzību var ievērojami samazināt to izpausmju biežumu un intensitāti. Vairāk nekā pirms 20 gadiem izstrādātā sistēma ir paredzēta, lai mainītu ne tikai uzturu, bet arī dzīvesveidu kopumā. Kāda ir tās būtība?

Uztura loma psoriāzes ārstēšanā

Slimības cēlonis, Džons Pagano uzskata par pārmērīgu toksīnu daudzumu. Šīs vielas, kas koncentrējas gremošanas traktā, izraisa ķermeņa intoksikāciju, nieru un aknu darbības traucējumus un ādas problēmas. Tādēļ ārsts ierosināja, ka savlaicīga toksīnu ķermeņa tīrīšana palīdzēs atbrīvoties no psoriāzes simptomiem.

Pganano diēta ir ieguvusi pasaules atzinību, un to izmanto ne tikai slimības ārstēšanai, bet arī to novēršanai.

Pagano uzturs nav garlaicīgs badošanās, bet gan pienācīgs un sabalansēts uzturs, kura mērķis ir novērst psoriāzes izpausmes.
Šīs sistēmas panākumi ir saistīti ar ātru rezultātu sasniegšanu, efektīvu kuņģa-zarnu trakta un citu cilvēku orgānu attīrīšanu un atjaunošanu.

Kas ir psoriāze (video)

Pamatprincipi un posmi

Pagano diētas galvenais mērķis ir normalizēt skābes un bāzes līdzsvaru.
Šī energosistēma ietver visu produktu sadalīšanu skābē un sārmu veidošanā. Pirmajam jābūt apmēram ¼ no diētas, otrais - ¾.

Turklāt Pagano iesaka ievērot šādus principus:

  • dzert vismaz 6 glāzes ūdens dienā. Liela daudzuma šķidruma izmantošana palīdz novērst toksīnus;
  • ikdienas šķiedras, kā arī svaigas sulas no augļiem un dārzeņiem;
  • novērst alkohola un kafijas uzņemšanu;
  • zarnu revitalizācijai katru dienu tukšā dūšā ņem 1 ēdamk. karoti olīveļļas;
  • veicināt regulāru un pastāvīgu zarnu kustību (vismaz reizi dienā, vēlams divas reizes); Lecitīns ir ieteicams patēriņam Pagano diētas laikā.
  • ņem lecitīnu pārtikā (1 ēd.k. darba dienās);
  • neietilpst augļi, graudaugi un graudaugi vienā ēdienreizē;
  • nesajauciet gaļu un pārtiku, kas satur cieti;
  • neēd ēdienus ar krāsvielām un konservantiem, kā arī ceptiem un sāļiem pārtikas produktiem;
  • samazinātu stresu, novēršiet nervu spriedzi, noregulējiet pozitīvo.

Svaigi spiestas sulas no atļautajiem augļiem un dārzeņiem labi papildina vitamīnus un mikroelementus. Zāļu tējas, kumelīte, kas izgatavota no slidenas goba mizas, labi attīra ķermeni. Vakarā labvēlīga būs linu sēklu novārījums. Jāatceras, ka cukurs netiek pievienots dzērieniem.

Šī sistēma sastāv no vairākiem savstarpēji saistītiem posmiem:

  1. Ķermeņa iepriekšēja tīrīšana - ir klizmu vai kolonoterapijas izmantošana (taisnās zarnas tīrīšana no toksīniem, izmantojot īpašas ierīces), kas veikta medicīnas centrā. Paralēli ir nepieciešams ievērot vai nu augļu mono diētu (ābolus, vai vīnogas) 3 dienas, vai arī daudzu augļu 5 dienas.
  2. Nodrošināt noteiktu skābes un bāzes līdzsvaru (jaudas regulēšana). Šis posms ilgst vismaz 1 mēnesi (šajā laikā ādas šūnas tiek pilnībā atjaunotas), bet pirmie pozitīvie rezultāti būs redzami 10-14 dienu laikā. Krēmam Triderm piemīt pretiekaisuma, pretiekaisuma (anti-alerģiskas) un vazokonstriktoru īpašības

Aktuāla ārstēšana, lai apkarotu ādas nepilnības. Uzklājiet krēmus un ziedes ar salicilskābi, sēru un ditranolu. Piemēram, Triderm http://www.psor.net.ru/triderm.html, kas ražots ziedes un krējuma veidā, ir labi pierādījis sevi.

  • Skeleta-muskuļu sistēmas normalizācija. Sports ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa. Fiziskā aktivitāte likvidē iegurņa sastrēgumus un uzlabo mugurkaula darbību.
  • Atļautie un aizliegtie produkti

    Mēneša laikā pēc iepriekšējas tīrīšanas jums jāievēro sabalansēts uzturs, kura mērķis ir samazināt kaitīgo vielu daudzumu, kas tiek uzņemtas, izraisot ādas problēmas. Zemāk esošā tabula palīdzēs orientēties uztura sagatavošanā.

    Diēta Pagano

    Pagano diēta ir unikāla psoriāzes ārstēšanas metode, kas balstās uz trim komponentiem: pareizu garīgo attieksmi, veselīgu uzturu un ķermeņa iekšējo attīrīšanu no toksiskām vielām. Šie principi, saskaņā ar dibinātāja John Pagano, ir jebkuras slimības attīstības cēlonis.

    Psoriāze ir ādas slimība, ko raksturo epitēlija šūnu augšanas pārkāpums. Tā rezultātā derms kļūst zvīņains, pārklāts ar sarkaniem plankumiem, izraisa niezi un diskomfortu cilvēkiem.

    Slavenais amerikāņu ārsts Džons Pagano izgudroja zāļu brīvu veidu, kā ārstēt psoriāzi, par kuru viņš ieguva atzinību pasaules līmenī. Ārsta uzturs atvieglo slimības gaitu, samazina tās rašanās iespējamību.

    Simptomi un cēloņi

    Psoriāze ir neinfekcioza ādas slimība, kas parādās hroniskā formā, un tai pievienojas sarkanīgi rozā izvirdumi, uz kuriem dermis ir zvīņains. Šie simptomi precīzāk apraksta esošo problēmu. Termins "psoriāze" grieķu valodā ("psoriāze") nozīmē niezi vai skrāpējumu. Ar šo dermatozi ādas šūnas sadala 30 reizes ātrāk, nekā tām vajadzētu būt. Tā rezultātā viņiem nav laika pilnībā nogatavoties, kas noved pie tā, ka tiek zaudēti starpšūnu kontakti, veidojas raksturīgas pārslas. Turklāt patoloģiskais process ir saistīts ar organisma imūnsistēmas iesaistīšanu: aizsargelementi sāk darboties pret savām šūnām, kas izraisa hronisku iekaisumu bojājumā.
    Var izšķirt šādus psoriāzes veidus: neskaidra (vulgāra), eksudatīva, eritrodermija, pustulārā, palmāra un plantāra, pilienveida. Atkarībā no patoloģiskā procesa posma tas var būt: stabils, progresīvs, regresīvs zvīņveida ķērpis.

    Izsitumi ir lokalizēti šādās ķermeņa zonās: lielu locītavu (elkoņu, ceļgalu) ekstensīvās virsmas, vietas, kas pakļautas traumām vai pastāvīgai berzei, galvas ādas loka.

    Līdz šim nav iespējams noskaidrot vienu psoriāzes iemeslu, tāpat kā vairums citu sistēmisku slimību. Pašlaik ir daudz versiju, no kurām katra ir balstīta uz zinātniskiem pierādījumiem.

    1. Imūnās sistēmas disfunkcija. Tiek pieņemts, ka pacienta ķermenī attīstās autoimūnā atbilde, kā rezultātā dermas biezumā uzkrājas daudzas T-limfocīti, kas izraisa skartās zonas sabiezējumu un hronisku iekaisumu. Šo versiju apstiprina klīniskie pētījumi. Ar psoriātiskās plāksnes biopsiju analīzes liecina par paaugstinātu imūnsistēmu koncentrāciju.
    2. Iedzimts faktors. Zinātnieki jau ir konstatējuši, ka pacientiem, kas cieš no zvīņveida atņemšanas, ir mutācijas daļas DNS. Šie gēni parasti ir atbildīgi par T-limfocītu nobriešanu. Tāpēc šo teritoriju mutācijas gadījumā palielinās psoriāzes iespējamība.

    Vecāku, kas cieš no dermatoloģiskām slimībām, bērni ietilpst ādas bojājumu riska kategorijā. Psoriāzes varbūtība šiem bērniem palielinās vismaz par 50%.

    1. Endokrīnais faktors. Pacienti ar psoriāzi parasti ir cilvēki ar aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera, hipofīzes, virsnieru dziedzera izmaiņām. Turklāt viņi pārkāpj melatonīna ražošanas sintēzi.
    2. Spēcīgs šoks. Atcerieties, ka stress pastiprina slimības simptomus, noved pie tā izpausmes. Tajā pašā laikā hormoni tiek izdalīti asinsritē, izraisot bioķīmiskas reakcijas, kas savukārt noved pie zvīņaina izsitumi uz dermas.
    3. Apmaiņas teorija. Cilvēkiem ar psoriāzi organismā ir paaugstināts lipīdu līmenis. Turklāt dermatoloģiskās problēmas saasināšanās gadījumā palielinās toksisko vielu kopējais līmenis, kā arī mainās slāpekļa metabolisms.

    Tādējādi psoriāze attīstās uz imūnsistēmas izmaiņu fona vai ādas šūnu dalīšanas pārkāpumiem. Visi ārējie faktori, tostarp ievainojumi, stress, slikta ekoloģija, tikai pasliktina slimības gaitu, bet nevar būt vienīgais cēlonis.

    Kas notiks, ja netiks ārstēts

    Lai atvieglotu psoriāzes gaitu un tā „noslēgšanu” remisijas stāvoklī, nepieciešams izmantot īpašus pārtikas produktus un ievērot diētu.

    Pagano diēta - maksimālais ieguvums ar vismaz kalorijām. Diēta pamatā ir sārmu veidojoši produkti, kas atjauno ķermeņa iekšējās vides pH, neitralizē tās paskābināšanos, kas noved pie gremošanas trakta pasliktināšanās, ādas stāvokļa, kaulu audu iznīcināšanas, nieru akmeņu veidošanās, sliktas veselības.

    Psoriāze mazina pacientu dzīves kvalitāti, kas izraisa fizisku, psiholoģisku diskomfortu. Tā sekas var būt grūtības ar sociālo, darba pielāgošanos. Bieži, smaga nieze kavē normālu atpūtu, un izsitumi uz plaukstām ierobežo veiktspēju. Psoriātiskās plāksnes bieži kreka, ilgstoši dziedē, tāpēc pacients ilgu laiku izjūt sāpīgas sajūtas. Īpaši smagi ir panesami skalojoši izsitumi uz skalpa, kas vairumā gadījumu izraisa noraidīšanu. Tā rezultātā cilvēki, kas cieš no psoriāzes, sāk justies nemierīgi sabiedrībā, kļūst par sociālām fobijām.

    Pastāvīga sāpes locītavās, nieze, stress, ko izraisa neapmierinātības sajūtas ar to izskatu, noved pie psiholoģisko noviržu progresēšanas, kas izpaužas kā pastiprināta trauksme, depresija. Šī diskomforta sajūta ir ¾ no kopējā psoriāzes slimnieku skaita. Un tikai ¼ nejūt psiholoģisku apspiešanu, necenšas panākt sociālo izolāciju.

    Psoriāze bojā ādu, kā rezultātā derms vairs nepilda savas funkcijas. Tiek traucēts ūdens un sāls līdzsvars, cieš regulējošā spēja uzturēt ķermeņa temperatūru, kas veicina sirds un nieru slodzes palielināšanos.

    Psoriāzes sekas ir iekaisuma zarnu slimība, sirds slimības, diabēts. Ir iespējamas šādas komplikācijas: aptaukošanās, aritmija, insults, nieru mazspēja, išēmija, hipertensija, sirdslēkme, ateroskleroze, celiakija, vēzis, folskābes deficīts, psoriātiskais hepatīts, glomerulonefrīts, artrīts. Smagas dermatoloģiskās slimības formas izraisa eritrodermu, pustulāru psoriāzi vai Tsumbusha.

    Lai izvairītos no psiholoģisko, sociālo un fizioloģisko slimību rašanās, psoriāzes ārstēšana jāsāk laikā, kamēr organismā nav attīstījušies neatgriezeniski procesi.

    Pakāpeniska ķermeņa atjaunošana - Pagano diēta

    Saskaņā ar amerikāņu zinātnieka Džona Pagano konstatējumiem, viņa izstrādātā eponīmiskā uztura shēma palīdz apturēt vai pilnībā apturēt ādas izsitumus (ne tikai psoriāzi). Galvenais nosacījums - ievērot diētas principus.

    Ķermeņa atveseļošanās posmi:

    1. Attīrīšana no iekšpuses. Šī posma būtība ir procedūru un badošanās dienu veikšana toksisku vielu noņemšanai no zarnām. Pacientam tiek piedāvātas divas ķermeņa tīrīšanas iespējas (pēc izvēles): trīs dienu ābols vai piecu dienu daudzveidīgs uzturs. Šajā periodā jāievieš enterosorbenti, kuru darbības princips ir balstīts uz toksīnu, toksisko vielu noņemšanu no organisma. Tie ietver: aktīvo ogli, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Iespējamās blakusparādības: zarnu motora evakuācijas funkcijas pārkāpums, ķermenis ir izsmelts taukos, proteīnos, vitamīnos, hormonos, aizcietējumā vai caurejā.

    Var nošķirt bioloģiski aktīvās piedevas, kurām piemīt adsorbcijas efekts: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium sēklas. Tas nebūs lieki veikt resnās zarnas terapijas kursu.

    1. Enerģijas režīms. Pēc zarnu tīrīšanas jāievēro īpaša diēta, kas novērš toksīnu un toksīnu iekļūšanu organismā. Diēta pamatā - augļi, dārzeņi, liesa gaļa, zivis, olas, piena produkti, graudaugi.
    2. Mugurkaula atjaunošana. Saskaņā ar Džona Pagano konstatējumiem, mugurkaula problēmas traucē asins plūsmu epidermas šūnās, kas var izraisīt izsitumus uz ādas. Šādā gadījumā, lai izvairītos no mugurkaula diska nepareizā stāvokļa, vingrošana jāveic katru dienu.
    3. Dermas atjaunošana. Lai paātrinātu ādas attīrīšanu no toksīniem, ieteicams regulāri apmeklēt saunu, pirti, tvaika pirti, sazināties ar kosmetologu.

    Psoriāze ir hroniska slimība, kuras patogenēzē ir īpaša loma. Spēcīgs emocionālais šoks var izraisīt dermatoloģiskās problēmas saasināšanos.

    Saskaņā ar pētījumiem konstatēts, ka 25% cilvēku ar psoriāzes pieredzi nomāc emocijas par to izskatu, ir pakļauti depresijai, domā par pašnāvību.

    Enerģijas režīms

    Pagano diēta ir veidota, lai uzturētu skābes un bāzes līdzsvaru organismā. Līdz 30% no ikdienas ēdienkartēm tiek uzskaitīti pārtikas produkti, kas skābina iekšējo vidi (piens, olas, augu eļļa, zivis, mājputni, gaļa, graudaugi) un līdz 80% sārmu veidošanai (dārzeņi, sulas, minerālūdeņi, augļi).

    Pareizas uztura principi pret psoriāzi:

    1. Dzeršanas režīms. Lai uzlabotu ārējā vāka stāvokli, ir nepieciešams tīrīt toksīnus. Lai to izdarītu, dzert tīru ūdeni, vismaz 2 litri dienā. Ja nepieciešams, lietojiet diurētiskos līdzekļus, augu infūzijas, zāļu tējas.
    2. Ķermeņa Vitaminizācija. Svaigi spiestas sulas no dārzeņiem vai augļiem ir būtiska ikdienas uztura sastāvdaļa.
    3. Lecitīna pievienošana pārtikai. Dabīgais uztura bagātinātājs, kas izolēts no olu dzeltenumiem, dzīvnieku audiem vai augiem, stimulē sārmaina līdzsvaru organismā

    Granulētā lecitīna ieteicamā dienas deva ir 15 g.

    1. Dezinfekcijas kontrole. Gremošanas trakta normālai darbībai un dermas attīrīšanai no izsitumiem ieteicams kontrolēt ikdienas zarnu iztukšošanu. Lai normalizētu izkārnījumus, ir lietderīgi katru dienu lietot 15 gramus olīveļļas tukšā dūšā, ēst vīģes, žāvētas plūmes, aprikozes, žāvētas aprikozes un žāvētas aprikozes.
    2. Ievērojiet veselīgas uztura noteikumus: nepievienojiet olbaltumvielu uzņemšanu ar ogļhidrātiem, citrusaugļiem ar piena produktiem, augļiem ar graudaugiem, miltu produktiem, kā arī cieti saturošiem dārzeņiem ar gaļu.
    3. Bagātiniet diētu ar šķiedrvielām, tas palīdz tīrīt resnās zarnas. Pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, ietver: pilngraudu labību un maizi, augļus, mandeles.
    4. Neietveriet sālītu, konservētu, ceptu, kūpinātu produktu uzturu. Kā arī produkti, kas satur mākslīgās krāsas, piedevas, daudz cukura un tauku.
    5. Mērenība pārtikā. Pārtikas produkti, kas ņemti mazās porcijās, citādi radīs slodzi uz kuņģa-zarnu traktu, kas palēninās gremošanas sistēmu un visu ķermeņa attīrīšanas procesu.
    6. Mazāk stresu. Psoriāze pastiprinās nervu sistēmā: ir smaga nieze, jauni izsitumi, progresējoši iekaisuma procesi. Cilvēki ar dermatoloģiskām slimībām izvēlas izvairīties no konfliktiem, nemieriem, nepatīkamām situācijām. Pēc darba dienas ieteicams organizēt relaksācijas brīdi. Ir pierādīts, ka grāmatas un klusa, mierīga mūzika efektīvi cīnās pret stresu.

    Psoriāze ir hroniska patoloģija, lai līdz minimumam samazinātu tās saasināšanos, ir jārada veselīgs dzīvesveids atbilstoši uztura ieteikumiem, kuru mērķis ir paaugstināt ādas vides pH. Ieteicams pārtraukt smēķēšanu, izslēdziet kafiju. Visi trauki cep cepeškrāsnī, vāra vai tvaicē.

    Atļautie un liegtie produkti

    Pagano sistēmas uztura uzsvars tiek likts uz pārtiku, kas pastiprina dermas sārmu. Tehnikas būtība ir ķermeņa pašapstrāde, izvēloties pareizos ēdienus un ievērojot pareizu uzturu. “Skāba” pārtikai (gaļai un graudaugiem) nevajadzētu dominēt diētā, jo tie lielā daudzumā traucē gremošanas orgāniem, tiek vājināta dzelzs un kalcija absorbcija, aug slimības un palielinās tauku uzkrāšanās.

    Atcerieties, ka šūnas var normāli darboties tikai pie iekšējās vides sārmaina pH. Pretējā gadījumā viņi sāk mirt. Interesanti, ka skābes-bāzes līdzsvara maiņa pret paskābināšanos ir galvenais pamats vēža problēmu attīstībai.

    1. Augļi. Tas ir pamats psoriāzes pienācīgai uzturēšanai. Lai novērstu slimības atkārtošanos, ir lietderīgi izmantot vīnogas, ķirši, rozīnes, ananāsi, papaijas, mango. Āboliem atļauts ēst tikai cepta veidā. Citrusaugļi ir aizliegti.
    2. Dārzeņi. Tie ir otrs svarīgākais produkts, jo tie palīdz paaugstināt dermas vides pH dabiskā veidā. Dārzeņus ieteicams lietot svaigi, jo tie nodrošina maksimālu labumu cilvēka ķermenim. Termiskā apstrāde samazina uzturvielu daudzumu, tādējādi samazinot to uzturvērtību.

    Uzsvars uz uzturu Jāņa Pagano diētā būtu jāliek uz pupiņām, brokoļiem, burkāniem, selerijām, gurķiem, bietes.

    1. Gaļa Atļauts nonākt uzturā tikai zema tauku satura šķirnes: jēra gaļa, vistas, trusis. Pieļaujamā termiskās apstrādes metode: vārīšanās, tvaicēšana. Gaļai jābūt pēc iespējas liesai, tāpēc pirms vārīšanas tas ir noņemts no ādas, noņemiet taukus.
    2. Zivis Tas ir būtisku aminoskābju, dabisko olbaltumvielu avots, kas nemazina dermas vides pH un neiedala organismu. Zivis tiek iekļautas izvēlnē 2 reizes nedēļā. Ieteicams gatavot dubultā katlā vai vāra. Vislabāk ir iekĜaut diētas zivju šķirnes, kurās ir daudz labvēlīgu omega taukskābju: tunzivis, forele, korifen, sardīnes, paltuss, kuăis.
    3. Olas (mīksti vārītas). Tās piegādā būtiskas aminoskābes un lecitīnu. Pieļaujamā nedēļas likme - 2 gab.
    4. Labība. Kukurūzas, kas pagatavotas pienā vai ūdenī, izmanto veselus graudu, griķu, rīsu, miežu un kviešu graudus.
    5. Piena produkti. Tie palīdz aktīvai imūnsistēmas darbībai, papildina kalcija rezerves organismā, palīdz atjaunot dermas psoriātisko bojājumu centrus.

    Piena produkti ir jāizvēlas ar minimālu tauku saturu. Uztura tabulā ir atļauts: skābs krējums, piens, jogurts, kefīrs, biezpiens.

    Pilnīgai pārtikas sagremošanai organismā jābūt pietiekamam daudzumam tīra ūdens (ne sulas, tējas veidā). Minimālā dienas deva ir 2 litri. Sārmains minerālūdens uzņemšana ir apsveicama: Borzomi, Essentuki, Lužanskaja, Svaljava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

    Aizliegts psoriasis:

    1. Citrusaugļi (izņemot citronu).
    2. Tauku gaļa: tītara, pīle, zoss, cūkgaļa. Visas desas ir aizliegtas.
    3. Etiķis Organiskā skābe pazemina dermas vides pH.
    4. Maizes izstrādājumi no miltiem un konditorejas izstrādājumiem, kas satur daudz viegli sagremojamu ogļhidrātu.
    5. Alkohols, kafija, melnā tēja.
    6. Ģimenes dārzeņi: baklažāni, pipari, kartupeļi, tomāti.
    7. Tauku piena produkti: sviests, krējums.
    8. Sēnes, marinādes, marinēti gurķi.
    9. Jūras veltes: gliemenes, garneles, omāri, krabji.

    Pagano diētas gaitā garšīgi ēdieni, kas pagatavoti ar daudzām garšvielām, tiek izslēgti no pacienta uztura. Tās pasliktina slimības gaitu.

    Diēta izvēlne

    Diēta tiek veidota, pamatojoties uz atļauto produktu sarakstu, pamatojoties uz jūsu vēlmēm. Galvenie apstākļi dermatoloģisko problēmu risināšanai ir dzert daudz tīra ūdens, ēst sārmu dārzeņus un augļus, nepārēdiet.

    Pagano diētas paraugu izvēlne nedēļai

    • brokastis - putra, kas pagatavota sojas pienā ar nedaudz rozīnēm un 5 ml medus - 250 g;
    • otrās brokastis - banāns - 1 gab.
    • vakariņas - vārīti vārīti dārzeņi - 200 ml, tvaicētas zivis - 150 g;
    • pēcpusdienas uzkodas - ceptais ābols - 1 gab.
    • vakariņas - svaigi dārzeņi - 200 g, mīksti vārīta ola - 1 gab.
    • brokastis - griķi - 200 g, salātu lapas, tomāti - 1 gab.
    • otrās brokastis - aprikozes - 3 gab.
    • pusdienas - olas no 1 olas, brokoļu krējuma zupa - 200 g, pilngraudu rudzu milti - 1 šķēle;
    • pēcpusdienas tēja - jogurts - 150 ml;
    • Vakariņas - vārītas sparģu pupiņas - 150 g, vārīta vistas krūtiņa - 150 g.
    • brokastis - upeņu, banānu un ābolu kokteiļi, jogurts ar zemu tauku saturu - 250 g;
    • otrā brokastis - kefīrs 1% - 200 ml;
    • pusdienas - vārīti neslīpēti rīsi - 200 g, salāti no burkāniem, gurķiem un selerijām - 100 g;
    • pēcpusdienas uzkodu - persiku - 1 gab.
    • vakariņas - ķīniešu kāposti un vistas fileja - 100 g
    • brokastis - biezpiens 9% ar rozīnēm - 250 g;
    • otrās brokastis - mango vai greipfrūts - 1 gab.
    • pusdienas - vārīta vista - 150 g, gurķi un kāpostu salāti - 200 g;
    • pēcpusdienas tēja - zāļu tēja ar medu - 200 ml;
    • vakariņas - miežu biezputra - 100 g, sautēti dārzeņu mērce no tomātiem, cukini - 150 g
    • brokastis - auzu pārslas ar rozīnēm, rieksti - 200 g, jogurts bez piedevām - 100 g;
    • otra brokastis - tvaicēti siera kūkas - 100 g;
    • pusdienas - auss - 200 g; vīnogu, bumbieru, seleriju salāti, aromatizēti ar citronu sulu - 150 g;
    • pēcpusdienas uzkodas - rieksti (lazdu rieksti) - 25 g;
    • vakariņas - tvaicēti veģetārie burkānu kotletes - 2 gab., ziedkāposti biezenis - 150 g.
    • brokastis - ceptais ķirbis ar trušiem - 200 g;
    • otrās brokastis - ķirsis - 80 g;
    • pusdienas - “tvaika” forele - 200 g, salātu lapas, gurķi - 1 gab.
    • pēcpusdienas uzkodas - ceptais ābols - 1 gab.
    • vakariņas - kviešu putra - 150 g, salāti ar bietēm un žāvētām plūmēm - 100 g
    • brokastis - tukšas vistas pīrādziņi - 2 gab., burkānu salāti, aromatizēti ar citronu sulu - 150 g;
    • otrās brokastis - rozīnes - 50 g;
    • pusdienas - liesa borsha - 250 ml, olu čaumalas no 1 olas;
    • pēcpusdienas tēja - vīnogas - nedaudz;
    • vakariņas - kukurūzas biezputra - 150 g, sautēti kāposti - 100 g.

    Parasti Pagano uzturs ir labi panesams. Neskatoties uz ikdienas devas mazo kaloriju patēriņu, pacients nejūtas bada uzbrukumā un vienmēr var to dzēst, izmantojot atļautos ēdienus (augļus, dārzeņus, zaļumus, ūdeni).

    Uztura receptes

    Cilvēkiem, kuri cieš no psoriāzes, vajadzētu ēst liesas, bez taukainas pārtikas, kas bagāts ar šķiedrvielām, un jāizvairās no miltu produktiem, konservētiem pārtikas produktiem, kūpinātajiem pārtikas produktiem, pikantiem un ceptiem pārtikas produktiem.

    Recepti Nr. 1 "Auzu pārslas"

    • ūdens - 1 l;
    • augu eļļa - 30 ml;
    • veselas auzu pārslas - 200 g;
    • sāls vai cukurs pēc garšas.
    1. Izskalojiet mucu, piepilda ar attīrītu ūdeni, atstāj graudus vismaz 3 stundas un vēlams naktī.
    2. Pirms gatavošanas, iztukšojiet šķidrumu, atkal izskalojiet smiltis. Pievieno aukstu zāli (600 ml), uzliek uguni, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pagatavo 30 minūtes. Pēc tam pievieno vēl 400 ml šķidruma, vāra līdz biezai.
    3. Pirms vārīšanas pievienojiet putrajam sāli vai cukuru, pievienojiet augu eļļu.

    Auzu pārslu pasniedz ar augļiem, žāvētiem augļiem vai dārzeņiem.

    Recipe Nr. 2 "Diētiskās vistas kotletes"

    • burkāni - 1 gab.
    • auksts ūdens - 50 ml;
    • vistas fileja - 4 gabali;
    • augu eļļa - 15 ml;
    • ola - 1 gab.
    • pipari, sāls, sīpoli, garšaugi - pēc garšas.
    1. Izskalojiet fileju zem ūdens, sagriež gabalos.
    2. Mizas burkānus, karbonāde, cepšana augu eļļā.
    3. Gaļas smalcināšana, pievieno sāli, garšvielas, olu. Ieviest burkānu. No iegūtās masas veidojiet burgers, kas tiek ievietoti dubultā katlā, nosedz ar vāku. Vārīšanas laiks - 8 minūtes.

    Vistas kotletes tiek pasniegtas ar svaigiem vai sautētiem dārzeņiem. Ēdiens tiek uzskatīts par noderīgu, garšīgu un drošu attēlam.

    Secinājums

    Pagano diēta ir mazkaloriju uztura programma, kuras mērķis ir attīrīt ķermeni no iekšpuses, novēršot uzkrāto toksīnu un toksīnu daudzumu, kas izraisa ādas slimības. Jo īpaši psoriāze. Ja zarnas nedarbojas pareizi, toksiskie savienojumi netiek izvadīti, tie nonāk limfā, asinīs, kas izraisa vispārēju organisma saindēšanos. Rezultātā sāk ciest plaušas un nieres, ekskrēcijas sistēmas, un toksīni tiek izdalīti caur dermu.

    Saskaņā ar Džona Pagano secinājumiem, zarnu darbības traucējumi hormonālo zāļu, kortikosteroīdu, lielu ogļhidrātu, alkohola, kofeīna, antibiotiku lietošanas dēļ. Turklāt infekcijas slimības var izraisīt arī evakuācijas funkcijas pārkāpumu.

    Psoriāzes ārstēšanas pamatprincipi: ķermeņa attīrīšana no iekšpuses, no ārpuses (izmantojot kosmētiskās procedūras), atjaunojot mugurkaula normālu darbību. Pagano uzturs nozīmē, ka no ēdienkartes ir aizliegta pārtika un uzsvars tiek likts uz sārmu veidojošiem ēdieniem, ievērots dzeršanas režīms, organisma vitamizācija ar augļiem, dārzeņiem, svaigi spiestām sulām, pārtikas pievienošana lecitīnam, izkārnījumu kontrole, ēdināšanas kontrole. Turklāt jums jāizvairās no stresa, nervu pārmērības, kas izraisa slimības progresēšanu, jaunu izsitumu rašanos. Tikai šajos apstākļos jūs varat uzlabot ādas stāvokli.