Psoriāzes pareiza uzturs

Psoriāzes pareiza uztura iegūšana ietver uztura sagatavošanu, kas ietver veselīgus pārtikas produktus un vitamīnu kompleksus. Tajā pašā laikā tabulas par psoriāzes uzturu ir svarīgas izvēlnes veidošanā un produktu atlasē.

Visi psoriāzes ēdieni jāsamazina, lai nodrošinātu, ka organisms saņem vielas ar vērtīgām īpašībām. Vissvarīgākā lieta - jums ir jāzina, ko jūs varat ēst ar psoriāzi, un ko jums vajadzētu atturēties.

Psoriāze ir slimība, kas galvenokārt sastopama gan vīriešiem, gan sievietēm. Tāpēc vīriešu uzturs neatšķiras no sievietēm psoriāzes uztura.

Diēta pacientiem ar psoriāzi ierobežo skābuma uzkrāšanos organismā, tādējādi pasargājot no nevēlamiem imūnsistēmas trūkumiem.

Psoriāzes pareiza uzturs

Lai „mitrinātu” ādu no iekšpuses, ir nepieciešams pāriet uz pareizu psoriāzes uzturu un izmantot tikai veselīgu pārtiku un vitamīnus.
Tātad, kā ēst ar psoriāzi un kādus ieteicamos ķermeņa produktus:

1. Medus un psoriāze. Medus satur organismam nepieciešamos vitamīnus. Tikai nesaņemiet prom, pietiekami daudz tējkarote dienā.
2. Neapstrādāti pārtikas produkti un psoriāze. Lielisks veids, kā mazināt ķermeni, ēdot tikai dārzeņus un augļus.
3. Zivju eļļa ar psoriāzi. Bagātākais B vitamīna produkts, zivju eļļa ir lielisks vitamīnu vitamīnu aizstājējs.
4. Ķirbis psoriāzes ārstēšanai. Ķirbju putra ir lielisks risinājums brokastīm un vakariņām, satur būtiskus vitamīnus un minerālvielas.
5. Olīveļļa ar psoriāzi. Šī ir vienīgā eļļa, ko ieteicams lietot cilvēki, kas cieš no psoriāzes, kas ir arī noderīga, un ir lieliska salātu mērci.
6. Zivis ar psoriāzi. Ir vērts atzīmēt, ka zivis - 1. produkta numurs psoriāzes izvēlnē ir bagātas ar veseliem taukiem.
7. Ingvers ar psoriāzi. Ingvera sakne satur vitamīnu un mikroelementu kompleksu un ir noderīga nelielos daudzumos psoriāzes ārstēšanai. Parasti ingveru izmanto kā garšvielas ēdieniem, un tēju pagatavo.

Kā ēst ar psoriāzi

No zivīm ieteicams ēst taukus, piemēram, lašus, makreles, siļķes. Pateicoties šiem taukiem, āda kļūst spēcīgāka un veselīgāka, tā novērš kairinājumu.

Bet no parastajiem taukiem labāk atteikties. Lai to izdarītu, mēģiniet ēst pārtiku, tvaicēt, vārīt vai sautēt. Priekšroka dodama fermentētiem piena produktiem un zaļumiem. Salāti, kas pagatavoti ar olīveļļu un veseliem produktiem ar psoriāzi, kas satur lecitīnu, ir lieliska izvēle jūsu ēdienam.

Neaizmirstiet par badošanās dienām. Lieliska iespēja būtu 1-2 dienas badošanās, tās ir īpaši svarīgas paasinājuma periodā, bet nevajadzētu iesaistīties tukšā dūšā ar psoriāzi, tas var tikai pasliktināt situāciju.

Ja jūs uzskaitāt visas sastāvdaļas, ko varat ēst ar psoriāzi, ēdienkarte nešķiet nejūtīga un monotona, jo tik daudzveidīga diēta ar psoriāzi ir bagāta un diezgan kaloriska. Jūs varat ēst tvaicētu, ceptu un vārītu no visa, ko vēlaties, izņemot to, ka jūs nevarat ēst ar psoriāzi - nevēlamas ēdienu sastāvdaļas. Vēlams ir augu eļļas, zivju diētas, aknas un griķi.

Psoriāzes uzturu nedrīkst ignorēt. Tāpēc obligāta procedūra ir psoriāzes uzturs un rūpīga ēdienu kontrole, kas ietver aizliegtu pārtiku psoriāzes gadījumā.

Ko nedrīkst ēst psoriāzes gadījumā

Nekādā gadījumā nevajadzētu ēst ceptu un kūpinātu psoriāzi. Nav vēlams, ja pārtikā bieži ir gaļa, konservētas sastāvdaļas ar krāsvielām un piedevām.

Psoriāzes aizliegtie pārtikas produkti ir tauki, šokolāde, garšvielas, kafija un saldumi. Zemu garšvielu, sāļuma, tomātu un zemenes iesaistīšanās psoriāzi arī labi aizsargā veselību.

Izvēlne par nedēļas psoriāzi

Psoriāzes uzturā galvenais ir ēst mazliet, nevis pārēšanās, 4-5 reizes dienā. Šeit ir aptuvena ēdienkarte psoriāzes ārstēšanai nedēļā:

• Brokastīs pagatavojiet putras uz ūdens, varat pievienot tai augļus vai biezpienu ar jogurtu. No dzērieniem ir ideāls zaļš vai zāļu tēja.
• Otrajā brokastīs var ietvert salātus un ceptu ābolu ar medu vai vienkārši ar cukuru. Medus un psoriāze var pastāvēt kopā tikai nelielās devās, ja vien, protams, neesat alerģija pret to.
• Pusdienas Veģetārie vai vistas zupa, vārīti vistas krūtiņi un kompots.
• Vakariņās varat pagatavot dārzeņu salātus un gatavot cepeškrāsns zivīs.
• Neaizmirstiet intervālos starp ēdienreizēm lietot vitamīnus psoriāzes ārstēšanai un dzert glāzi ūdens.

Sagatavojot nedēļas ēdienkarti ar psoriāzi, mēs nedrīkstam aizmirst, ka varam veikt badošanās dienas, piemēram, piektdiena. Šajā dienā jūs varat ēst tikai ābolus, citus dārzeņus vai kefīru.

Psoriāzes uzturs

Sveicam jūs, dārgie lasītāji! Es pieminēju par sabalansētu uzturu psoriāzē gandrīz visos pantos, kas veltīti šai nepatīkamai slimībai. Šodien es nolēmu sīkāk runāt par šo jautājumu.

Galu galā, pareizi uzturēts uzturs ievērojami palielina jebkuras slimības formas ārstēšanas efektivitātes iespējas, neatkarīgi no tā, vai tas ir galvas ādas psoriāze, zoles un plaukstas, rokas un kājas, nagi un citas lietas. Mēģināsim saprast visus ieteikumus par uzturu cilvēkiem ar psoriāzi.

Vai jums tiešām ir vajadzīgs grūts uzturs?

Ja pārskatāt daudzos ieteikumus par psoriāzes uzturu, jūs bieži varat atrast aizliegto pārtikas produktu sarakstu. Tie ietver šokolādi, medu, zemenes, citrusaugļus, kafiju, alkoholu un vairāk.

Veselības pārtika šķiet stingra diēta ar tabu ķekaru un milzīgu noderīgu un bīstamu pārtikas produktu sarakstu. Taču neaizmirsīsim, ka psoriāze bieži ir saistīta ar psihosomatiku, proti, saasināšanās var attīstīties stresa, psihoterapijas, depresijas dēļ. Grūts uzturs ir nekas cits kā fizisks un psiholoģisks stress.

Tāpēc uzturs nekad nedrīkst būt pārspīlēts ar stingriem aizliegumiem. Daudzi ārsti uzskata, ka ir pietiekami izslēgt taukainu, pikantu ēdienu un alkoholu, pievienot ikdienas ēdienam nepiesātinātās taukskābes un ne pārspīlēt to ar ceptiem, sāļiem un saldiem pārtikas produktiem!

Mērens, bet pastāvīgi pārtikas ierobežojumi vienmēr ir labāki nekā stingrs uzturs ar periodiskiem bojājumiem. Apsveriet populārākos un efektīvākos uzturvērtības ieteikumus cilvēkiem ar psoriāzi.

MŪSU LASĪTĀJI IESAKA!

Nieze, pīlings, apsārtums un citi simptomi izzūd! Mūsu lasītāji jau izmanto šo metodi. Lasīt vairāk...

Tabula par noderīgiem un bīstamiem psoriāzes produktiem

Pagano Diēta psoriāzes ārstēšanai

Uztura pamats, ko izstrādājis amerikāņu ārsts Džons Pagano, ir pareiza ķermeņa pH uzturēšanas princips. Pagano nāk no tā, ka ādas psoriātisko bojājumu cēlonis ir paaugstināts skābums.

Tāpēc tās uzturs nozīmē sārmu veidojošu produktu patēriņu 75% apmērā no dienas izvēlnes. Pganano diētā ieteicams arī dzert vismaz 6 glāzes tīra ūdens dienā. Uzturēt fizisko aktivitāti, kā arī izvairieties no negatīvām emocijām.

Pieturēties pie šāda uztura ir diezgan vienkārši. Pakārt uz galda uz ledusskapja, kurā ir noderīgi un bīstami produkti, un uzturiet dienas attiecību 3: 1 vai 4: 1.

Lietderīgi sārmu veidojošie produkti ietver visus augļus, izņemot jebkādas formas plūmes, kā arī dažas ogas (mellenes, jāņogas, zemenes) un dārzeņus, izņemot solanaceous (kartupeļus, baklažānus), ķirbjus un Briseles kāpostus.

Visi produkti, kas satur cukuru, taukus, olbaltumvielas un cietes, ir skābi veidojoši, tāpēc tos var izmantot ne vairāk kā 30% no ikdienas uzturā. Tie ir pākšaugi, piena produkti, gaļa, graudaugi, zivis, olas un visas eļļas.

Pagano iesaka neēdot produktus ar rauga un balto miltu, kā arī visu ceptu, alkohola, mērču, kūpinātu gaļu, karstu garšvielu un jebkuru gaļas produktu, izņemot mājputnu un liesās jēra gaļu.

John Pagano grāmata "Psoriāzes ārstēšana. Dabas ceļš

Ognevoy diēta psoriāzes ārstēšanai

Dr Svetlana Ogneva piedāvā savu diētu psoriāzes ārstēšanai. Viņa to pārbaudīja un pat par to rakstīja grāmatu. Uzturēšana saskaņā ar Ognevaya ir balstīta arī uz skābes bāzes bāzes uzturēšanu. Tā klasificē produktus, piemēram, Pagano, skābju veidošanā un sārmu veidošanā.

Ogneva iesaka nedēļas grafikā iekļaut vienu tukšā dūšā dienu. Šajā dienā ēdienkartē būs tikai dārzeņi vai āboli un kefīrs ar zemu tauku saturu. Sagatavojot devu katrai dienai, jāpaļaujas ne tikai uz sārmu veidojošiem ēdieniem, bet arī uz to vienkāršību, daudzveidību un lietderību.

Pilnīgi atteikties no sālīta, kūpināta, pikantā ēdiena. Jūs varat pagatavot citus līdzekļus, izņemot cepšanu. Ir svarīgi arī izvairīties no pārēšanās, aktīvas ķermeņa attīrīšanas un badošanās.

Dr Ogneva uzsver, ka cilvēkiem ar psoriāzi papildus veselīgam uzturs ir jāievēro arī citi ieteikumi dzīvesveida organizēšanai. Ierobežojiet maksimālo alkoholisko dzērienu un cigarešu lietošanu. Nelietojiet ļaunprātīgi sauļojoties, pasargājiet sevi no jebkādām infekcijām, spēlējiet sportu.

Svetlana Ognevoy grāmata "Terapeitiskā uzturs psoriāzes ārstēšanai"

Labākā izvēle - individuāla pieeja!

Vienmēr ir grūti ievērot jebkuru diētu, pirmkārt, psiholoģiski. Jūs ieradīsieties un sākat atcerēties, kuri produkti ir bīstami un kas ir noderīgi. Kopumā sievietēm pilnībā atteikties no šokolādes un citiem saldumiem - tā ir spīdzināšana. Dažreiz ir tik patīkami izvairīties no ikdienas grūstīšanās un burzmas, un, lūdzu, sevi ar uzkodām. Kā jūs nevarat pārtraukt?

Pēc ārstu domām, uzturs un ēdienkartes sastādīšana katrai dienai būtu jāvēršas bez galējībām. Nepieciešams izvairīties no nevajadzīga emocionāla satricinājuma. Ir svarīgi atcerēties vienkāršos un pastāvīgi saglabāt tos:

• Neēdiet pārāk taukus, pikantus, sāļus.
• Ierobežojiet alkohola patēriņu, cik vien iespējams, un, ja jūs to tiešām vēlaties, dod priekšroku tīriem dabīgiem dzērieniem.
• Izslēgt sintētiku no pārtikas: buljona kubiņus, mērces, garšvielas ar konservantiem, pusfabrikātiem, šķeldām un citiem produktiem ar kaitīgām piedevām un krāsvielām.
• Ēd pārtiku, kas bagāta ar nepiesātinātām taukskābēm: jūras zivis, olas, linu sēklas. Jūs varat tos aizstāt ar uztura bagātinātājiem ar Omega-3 un Omega-6.
• Izslēdziet cepšanu no gatavošanas metodēm.
• Novērst visu, kas ir alerģija un īpatnība. Izveidojiet savu tabulu ar produktiem, kuriem ir negatīva reakcija.
• Ja vēlaties kaut ko aizliegt, labāk ēst, bet tikai nedaudz un tikai vienu produktu. Ja rodas negatīva reakcija pat uz niecīgu daļu, pievienojiet to savam aizlieguma galdam un meklējiet nomaiņu.
• Pievelciet uzturu, ja strauji palielinās galvas, nagu, elkoņu, kāju vai citu ķermeņa daļu bojājumi.

Skatoties uz ķermeņa reakciju uz noteiktiem produktiem, jūs beidzot varēsiet izveidot savu medicīnisko izvēlni. Un, ja papildus veselīgai diētai, kas ietver pastaigas svaigā gaisā, mērenu fizisko slodzi un pozitīvas emocijas, jebkura psoriāzes ārstēšana noteikti dos pozitīvu rezultātu.

Skatieties video "Psoriāzes ārstēšanā":

Cienījamie lasītāji, esmu centies būt pēc iespējas noderīgāks. Ja jums patīk mani ieteikumi, dalieties informācijā ar draugiem un atstājiet atsauksmes komentāros. Es būtu pateicīgs, līdz mēs atkal tiksies!

Diēta psoriāzes ārstēšanai

Psoriāze ir hroniska neinfekcioza ādas slimība, kas saistīta ar sarkanīgi sudraba papulāru bojājumu veidošanos. Šī slimība var izpausties vispārējā metabolisma pārkāpuma rezultātā. Ir pierādījumi, ka šādi traucējumi izraisa kuņģa mikrofloras nesaskaņotību ar zarnām, kas izraisa dermatozes, piemēram, galvas ādas psoriāzi. Diēta šajā gadījumā ir būtisks faktors ceļā uz dzīšanu. Psoriāzes pienācīga uztura lietošana kopā ar ārstniecības metodēm būtiski ietekmē slimības gaitu.

Cilvēka ķermenis katrā atsevišķā gadījumā reaģē uz dažādiem pārtikas produktiem, un tāpēc gandrīz neiespējami izstrādāt ēdienkarti, kas piemērota visiem ar psoriāzi. Tikai dietologs var noteikt, ko ēst psoriāzes gadījumā, konkrētā slimības gadījumā. Tāpat arī speciālists var teikt, ka nav iespējams ēst ar psoriāzi. Lai gan informatīvie izdevumi ir pilni ar tādām tēmām kā: psoriāze, diēta, ārstēšana, tikai kvalificēts speciālists var diagnosticēt un noteikt efektīvas dzīšanas metodes.

Psoriāzes pareiza uzturs

Uzturam pacientiem ar psoriāzi, racionāli izvēloties uzturu, vajadzētu koriģēt vielmaiņas traucējumus organismā un novērst ādas reakciju saasināšanos.

Psoriāzes pārtikai jāatbilst dažiem principiem:

• katram pacientam atsevišķi nosaka produktus, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas, kam seko to pilnīga izslēgšana no uztura;
• pilnīga atteikšanās no alkoholisko dzērienu lietošanas;
• ēst mazus daudzumus 4-5 reizes dienā;
• ceptu, kūpinātu un pikantu pārtikas produktu izmantošana;
• galda sāls lietošanas samazināšana;
• izvairoties no tādu produktu izmantošanas, kas satur konservantus, emulgatorus, pārtikas krāsvielas, stabilizatorus, dezintegrācijas līdzekļus un citas mākslīgas piedevas;
• aizliegums izmantot citrusaugļus (izņemot no apelsīniem, mandarīniem, citroniem, kaļķiem, greipfrūtiem);
• viegli sagremojamo ogļhidrātu noraidīšana (produkti, kas izgatavoti no augstas kvalitātes miltiem, cukura);
• augu pārtikas produktu lietošana - ka jūs varat ēst ar psoriāzi dominējošos daudzumos, izņemot citrusaugus, pākšaugus un dārzeņus, kas pieder pie ģimenes mājas;
• uzturā graudaugu izplatība (griķu diēta ar psoriāzi ir ļoti populāra);
• piena produktu ar zemu tauku saturu patēriņš;
• Ikdienas uzturā obligāti bija iekļauti augu eļļas, kas nodrošina uztura uzturu psoriāzi.

Ko jūs varat ēst ar psoriāzi

Izstrādājot nedēļas ēdienkarti ar psoriāzi, eksperti piedāvā iespēju izvēlēties dienu:

• Brokastis: olu omlete, deserts no vārītiem burkāniem, tēja.
• Pusdienas: Dārzeņu zupa ar rīsiem, cepta gaļa ar griķiem, ābolu, dzērienu no žāvētiem augļiem.
• Vakariņas: zemu tauku biezpiens ar krējumu, dārzeņu pudiņš, kafija ar pienu.
• Pirms gulētiešanas ieteicams lietot zemu tauku saturu kefīru.

Tiek uzskatīts, ka terapeitiskā badošanās psoriāzes gadījumā normalizē vielmaiņas procesus. Tomēr zinātnieku viedokļi par šīs metodes izmantošanas efektivitāti atšķiras. Tā kā vairumam slimnieku ar lipīdu metabolismu ir traucēta, psoriāzes uzturam jābūt balstītam uz produktu izvēli ar ierobežotu tauku daudzumu. Tādējādi psoriāzes diēta bieži ir balstīta uz vienkāršu, daudzveidīgu un vitamīniem bagātu pārtiku.

Ko nevar ēst ar psoriāzi?

Psoriāzes pareiza uztura pamatā ir uztura režīma ievērošana. Psoriāzes ārstēšana Ogneva - ārsts, kas nodarbojas ar psoriāzes uzturu, receptes, balstās uz pilnīgu kondensētā piena, saldējuma izslēgšanu. Daudzi eksperti ir vienisprātis, ka ir nepieciešams ierobežot garšvielas, garšvielas, stiprus buljonus.

Diēta Pgano un Fire

Šodien ir unikāls psoriāzes uzturs, jo visplašāk pazīstams ir Pagano uguns un medicīniskais uzturs. Pēc abu autoru domām, psoriāzes medicīniskajai uztura nodrošināšanai ir nepieciešams ķermeņa vajadzīgais skābes un bāzes līdzsvars, kā rezultātā sārmainā reakcija pārsniedz skābo. To ietekmē ēdiena uzņemšana un emocionālais stāvoklis. 70-80% pacientu ar psoriāzi ēdienkarte sastāv no sārmu veidojošiem produktiem un 20-30% skābes veidošanās. Abi speciālisti atrisināja jautājumu par to, kāda veida diēta psoriāzes ārstēšanai ir vispiemērotākais, un ierosināja produktu sarakstus, kuru vidū ir būtiskas pretrunas.

Visu citrusaugļu (greipfrūtu, apelsīnu, kaļķu, citronu) lietošana balstās uz Pagano diētu psoriāzes ārstēšanai. Tomēr ārstnieciskā psoriāzes uztura lietošana Ognevoy izslēdz citrusaugļu, izņemot greipfrūtu, izmantošanu.

Psoriāzes uzturs Pgano ietver šādu produktu lietošanu:

• graudaugi - auzas, kvieši, mieži, griķi, rudzu prosa, klijas;
• veselas sēklas - sezama, ķirbju, saulespuķu, linu;
• zivis (nav ceptas): tunzivis, menca, forele, makrele, plekstes, laši, forele.

Pagano uzskata, ka šie produkti veido skābi. Tomēr Psoriāzes diēta ar Ognoy norāda, ka šie pārtikas produkti ir sārmaini. Psoriāzes medicīniskā uzturs Ogneva iesaka kombinēt ar tradicionālās medicīnas receptēm.

Griķu diēta psoriāzes ārstēšanai ir plaši pazīstama, kas saistīta ar labības labvēlīgo ietekmi uz visiem gremošanas trakta orgāniem. Psoriāzes pārtika, uztura ēdienu pagatavošanas receptes nav vienīgais veids, kā cīnīties ar šo slimību. Piemēram, galvas ādas psoriāze, kas nav īpaši atšķirīga no citu ādas slimību uztura principiem, var tikt ārstēta ar tradicionālo medicīnu. Dr Ogneva apvieno terapeitisko uzturu psoriāzi ar Altaja un Far Eastern garšaugu izmantošanu.

Psoriāzes uzturs

Psoriāze ir iekļauta neārstējamu slimību sarakstā. Neinfekciozas etioloģijas (izcelsmes) dermatozei ir nestabils plūsmas modelis. Remisijas periodi tiek aizstāti ar recidīviem, kurus bieži pacients pats provocē, pārkāpjot noteikto diētu. Psoriāzes uzturs ir pamats slimības latentās fāzes ilgumam un pacienta labajai psihosomatiskajai labklājībai.

Diētas principi

Ādas psoriātiskajos bojājumos laiku pa laikam ir nepieciešams ne tikai ievērot uztura diētu, bet arī pilnībā mainīt ēšanas paradumus. Kļūdas uzturā izraisa traucējumus vielmaiņas procesos, uzkrāšanos toksīnu organismā. Tas izraisa jaunu simptomu pieaugumu, tas ir, slimības paasinājumu.

Uzdevumi uzturs pacientiem ar psoriāzi:

• nodrošināt skābes-bāzes bilances noturību;
• regulē vielmaiņas procesus;
• mobilizēt organisma aizsardzību;
• normalizē gremošanas traktu.

Lai saglabātu stabilu veselības stāvokli, jums jāievēro šādi psoriāzes pareizas uzturēšanas principi:

1. Režīms. Ēšana jāveic nelielās porcijās ar trīs stundu intervālu. Tas samazinās gremošanas sistēmas slodzi, nodrošinot optimālu darba grafiku. Turklāt racionāls uzturs palīdz uzturēt svaru.
2. Pārtikas gatavošanas metodes. Psoriāzes medicīniskā uzturs neietver ceptos ēdienus. Šūšana, vārīšana, tvaicēšana atvieglos aknu un aizkuņģa dziedzera darbību.
3. Diētiskās šķiedras. Augu šķiedra stabilizē zarnu kontrakcijas funkciju un veicina ēdienu. Tas veicina aizcietējumu (aizcietējumu) novēršanu un savlaicīgu toksīnu un toksīnu izvadīšanu no organisma. Turklāt šķiedrvielas ir pilnīgs vitamīnu un mikro un makro avots.
4. Alkoholiskie dzērieni. Jebkura alkohola lietošana traucē visu gremošanas sistēmas orgānu darbību un indīgo organismu ar sadalīšanās produktiem. Tas vienmēr izraisa slimības saasināšanos. Alkoholisko dzērienu pieņemšana ir stingri kontrindicēta.
5. Ķermeņa svars Ja ir lieko svaru, vielmaiņa tiek traucēta, un sirds un asinsvadu sistēma ir pārslogota. Psoriāzes diēta palīdz ne tikai samazināt recidīvus, bet arī neuzsēsties.
6. Ūdens Ikdienas 2-3 litru ūdens izmantošana nodrošina stabilu nieru aparāta darbību, novērš intoksikāciju.

Saskaņā ar Pevsnera klasifikāciju nav sniegta īpaša tabula par psoriāzi, bet uztura speciālisti ir izstrādājuši noteiktu pārtikas produktu sarakstu, kas ir atļauti un aizliegti lietot. Pacientu pienākums ievērot uzturvērtības ieteikumus.

Ko neēd

Pirmkārt, jums ir jāierobežo sāls un sāļa pārtika. Sāls pārpalikums izraisa elektrolītu nelīdzsvarotību, tūsku, paaugstinātu asinsspiedienu. Šie procesi izraisa slimības simptomu saasināšanos.

Pārtiku ar psoriāzi nedrīkst aromatizēt ar pikantām garšvielām gan dabiskā veidā, gan kā mērču sastāvdaļas. To sasilšanas efekts palielina asinsriti psoriātiskajās plāksnēs, un ēterisko eļļu saturs izraisa alerģisku reakciju. Šajā gadījumā tiek aktivizēti izsitumi un nieze.

Ir nepieciešams samazināt saldo desertu, īpaši šokolādes, un saldās cepšanas patēriņu. Asins izdalīšanās no insulīna un alerģijas izraisa recidīvu.

To vajadzētu ierobežot kartupeļu ēdienu izvēlnē. Ciete var izraisīt pastiprināšanos.

To produktu saraksts, kuri jāizņem no uztura, ietver:

• gaļa: pīle, cūkgaļa, gaļas konservi (tauku pastas, gaļas konservi);
• bagāti buljoni (izņemot cūkgaļu, vistas un tītara vārīti bez ādas);
• auksti kūpinātas zivis un gaļa;
• desas (vārītas, kūpinātas desas, desas, vistiņas, šķiņķis);
• taukainas mērces ar majonēzi;
• pārtika no ātrās ēdināšanas kategorijas;
• augsts tauku sviests un piena produkti: siers (vairāk nekā 30%), krējums (vairāk nekā 10%), t
• biezpiena saldā masa, krējums;
• zivju konservi, sarkanie un melnie kaviāri;
• ēdieni no pākšaugu kategorijas (zirņi, pupas, lēcas, aunazirņi).

Ir nepieciešams ierobežot olu diētu. Nepastāv nepārprotams uztura speciālistu viedoklis attiecībā uz šo produktu. Atļauts ne vairāk kā viena vistas ola nedēļā vai trīs paipalas.

Vai ir iespējams ēst speķi ar psoriāzi

Cūkgaļas aizliegums attiecas arī uz taukiem. Pamatojoties uz tauku, zosu, lāču un āpšu taukiem, sagatavojiet ziedes ārējai lietošanai saskaņā ar tradicionālās medicīnas receptēm.

Dzērieni

Papildus alkoholiskajiem dzērieniem ir nepieciešams pamest kafiju, kas nelabvēlīgi ietekmē vielmaiņas procesus. Varat arī izmantot grauzdētas un sasmalcinātas cigoriņu saknes. Šis dzēriens ir bagāts ar B grupas vitamīniem, pektīnu. Satur mikro un makroelementus (kāliju, dzelzi, kalciju, nātriju, magniju). Cigoriņiem ir zems kaloriju saturs (70 kcal uz 100 g.), Un tas ir pelnīti populārs ar dietologiem.

Svaigas sulas nav ieteicams lietot tīrā veidā, jo palielinās ēterisko eļļu koncentrācija. Sulu atšķaida ar ūdeni 1: 2.

Kādi pārtikas produkti var ēst

Viens no galvenajiem proteīna produktiem ir zivis. Atšķirībā no daudzām diētām, ar psoriāzi, taukainās zivis gūs labumu. Tas ir omega-3 taukskābju avots, kas samazina triglicerīdu līmeni asinīs un novērš iekaisuma procesus. Uzturā jāiekļauj tādas zivju sugas kā ķīlis, paltuss, kapelīns, saurijs, sardīne, makrele. Zivju kulinārija ir atļauta tikai tvaika un vārīta veidā.

Ikdienas ēdienkartē ir jāievada zema tauku satura piena produkti (kefīrs, dabīgais jogurts) gremošanas sistēmas stabilai darbībai. Turklāt kefīra diēta ar psoriāzi uzlabo ādas stāvokli. Psoriāzes paasināšanās dēļ diēta, kas sastāv no viena 1% tauku satura kefīra, palīdz slimības simptomiem mazināt trīs dienu laikā.

Sānu ēdienu pagatavošanai ieteicams izmantot labību. Griķi, auzu, mieži, kvieši var tikt izmantoti bez ierobežojumiem. Rīsi - ne vairāk kā 1-2 reizes nedēļā. Priekšroka jādod brūnajiem rīsiem. Kliju un diētas maizes izmantošana uz to pamata ir apsveicama. No graudaugiem, aizliegta kukurūza.

Psoriāzei derīgi pārtikas produkti:

• mājputnu gaļa (izņemot pīles);
• trušu gaļa;
• zupas uz atļautās gaļas bāzes;
• zivju buljons;
• piena un piena produktu ar zemu tauku saturu;
• sēnes (izņemot sālītas un marinētas);
• makaroni, cepumi;

Maize jāizvēlas veseli graudi, pievienojot klijas, linu sēklas un saulespuķes.

Eļļa

Sviests ir izslēgts no izvēlnes. Attiecībā uz augu eļļām jāizvēlas labvēlīgi produkti ar augstu omega skābju saturu.

Visnoderīgākie ir:

1. olīveļļa;
2. dadzis, lins, sezama eļļa;
3. vīnogu sēklu eļļa.

Dārzeņi un augļi

Ogas, augļi un dārzeņi psoriāzes gadījumā ir sadalīti aizliegtās un atļautās. Pirmajā kategorijā ietilpst produkti ar augstām alerģiskām īpašībām.

Psoriāzes diēta ir šāda:

Uzturs par psoriāzi sievietēm - aizliegts un atļauts produkts, pamatprincipi

Diēta pacientiem ar psoriāzi parasti ietver noderīgus produktus un vitamīnu kompleksus, kas veicina cilvēka imunitāti. Terapeitiskā uzturs ādas slimībām sievietēm ir daļa no sarežģītas terapijas. Galu galā, ja jūs ēdat labi, remisija (slimības vājināšanās) būs ātrāka un ilgāka.

Uztura pamatnoteikumi

Uzturs kopā ar narkotiku terapiju ir svarīga sieviešu psoriāzes ārstēšanā.

Atļauto un aizliegto produktu tabula

Aizliegts pārtikas produkts psoriāzes ārstēšanai

• taukainā gaļa;
• konservi, kaviārs, kūpinātas zivis;
• kafija, stipra tēja;
• alkoholiskie dzērieni;
• rīsi, mannas putraimi;
• apstrādāti sieri ar augstu tauku saturu;
• tomāti, kartupeļi, baklažānu paprika, pipari;
• margarīns, sviests, tauki;
• smalkmaizītes, konditorejas izstrādājumi, maize, kas pagatavota no baltiem miltiem;
• cietie sieri;
• marinādes, marinādes;
• pākšaugi;
• pikantās garšvielas, garšvielas;
• Konditorejas izstrādājumi, cukurs, šokolāde;
• spēcīgi buljoni.

• auzu pārslas, kvieši, griķu graudi;
• priežu rieksti, mandeles;
• vārītas olas (ne vairāk kā 1 dienā);
• salāti, sīpoli;
• zema tauku satura piena produkti;
• makaroni (durum);
• zaļumi (dilles, pētersīļi);
• dārzeņi, augļi;
• augu eļļa;
• tvaicētas vai vārītas svaigas zivis;
• Augļu želejas, kompoti;
• vistas, truši, tītara gaļa;
• medus;
• ogas (dzērvenes, mellenes).

Katrs pacients ir individuāls, tāpēc ķermenis var reaģēt atšķirīgi no aizliegtajiem pārtikas produktiem. Ārsts var paplašināt vai samazināt to produktu sarakstu, kas balstīti uz sievietes ar psoriāzi veselības stāvokli un viņas veselības stāvokli pēc tam, kad ēdat kādu ēdienu.

Noderīgi produkti psoriāzes ārstēšanai

Sieviešu psoriāzes izvēlnei jābūt līdzsvarotai. Pārtika tiek izvēlēta, pamatojoties uz individuālām īpašībām. Turklāt visām ēdienreizēm vajadzētu nodrošināt gremošanas trakta un ikdienas izkārnījumu normālu darbību. Visi atļautie dārzeņi un augļi tiek uzskatīti par noderīgiem produktiem psoriāzes gadījumā (izņēmums: pākšaugi, tomāti). Augu pārtikā esošā celuloze stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību (kuņģa-zarnu traktu), atvieglo izkārnījumus, attīra ķermeni. Psoriāzes uzturs ietver šādus labvēlīgus pārtikas produktus:

1. Medus satur vitamīnus, kas stiprina imūnsistēmu, lai jūs varētu ēst cukura vietā. Tiem, kam ir alerģiju izraisošs produkts, ārsti iesaka kļavu sīrupu.
2. Kefīrs, jogurts, jogurts, piena siers satur kalciju. Šī minerālviela novērš iekaisuma procesu un alerģisku reakciju. Tajā pašā laikā visiem piena pārstrādes produktiem jābūt zemam tauku saturam.
3. Jūras zivis. Siļķes, makreles, heki, paltuss, laši, tunzivis ir noderīgas sievietes ķermenim nepiesātināto taukskābju satura dēļ.
4. Vitamīni un antioksidanti, kas atrodas liellopu aknās, griķos, klijās, stiprina nervu sistēmu un imunitāti. Tie labvēlīgi ietekmē ādu, novērš brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi.
5. Augu eļļas (olīvu, linsēklu). Stiprināt asinsvadus, novērst alerģijas, normalizēt tauku metabolismu.
6. Rieksti, ķirbju sēklas un saulespuķu sēklas bagātina ķermeni ar cinku. Šī minerālviela ir nepieciešama, lai samazinātu iekaisumu, dziedētu brūces, likvidētu zvīņainās zonas.
7. Ingvers Sakne palīdz cīnīties pret vīrusiem aukstajā periodā, kad sievietes ķermenis ar psoriāzi ir vājināts, tāpēc to var pievienot tējai. Turklāt ingvers palīdz zaudēt svaru un paātrina vielmaiņu.

Laysan Utyasheva: „Mums ir jāizmet skalas un jāsāk klausīties sevi”

Ekskluzīvā intervijā Lyaysan Utyasheva pastāstīs mūsu lasītājiem par jauno produktu svara zudumam, ko izmantoja tikai elite, lai nodrošinātu tās efektivitāti un vispārējo ietekmi uz veselību. Laysan izveidoja savu metodi svara zaudēšanai, pamatojoties uz jaunā instrumenta ietekmi. Mēs lūdzām pastāstīt personīgi par mūsu seansiem un produktu.

16/16/2018 16:21 Vasilisa Guseva

Laysan, jūs esat ļoti atguvies pēc grūtniecības, kā jūs mēģinājāt cīnīties ar lieko svaru?

Es ieguvu 15 kilogramus - grūtniecēm tas ir normāli, es dzirdēju, ka viņi gūst arvien vairāk. Bet vēl viens jautājums, ko es nekad neesmu tik daudz atguvis savā dzīvē. Tāpēc tagad es aktīvi atjaunoju savu formu, pateicoties jaunam produktam un manai metodei, tas tiek iegūts vienkārši un pilnīgi bez piepūles.

Jūs teicāt, ka barojat bērnu ar krūti - nebija bailes, ka tas varētu negatīvi ietekmēt skaitli? Vai šis jautājums pat neuzturējās?

Nē, es pat par to nedomāju, jo bērns ir visdārgākais. Es negaidīju, ka kopumā būtu šāds bonuss 4. krūšu izmēra veidā! (smejas) Pirms grūtniecības, man bija 1. lielums ar stiept, bet man nebija komplicēts, jo es domāju, ka meitene ar krūtīm ir iztaisnojusi plecus un lepni iet cauri dzīvībai, neizmantojot plastikas ķirurgu pakalpojumus. Un, izmantojot mazus sieviešu trikus, jūs varat nedaudz palielināt krūšu elastību.

Ko tu domā?

Manā metodē tiek ņemts vērā ne tikai papildus svars, bet arī sievietes ķermeņa vispārējais tonis. Tātad, pateicoties dabīgajiem ekstraktiem, REDUSLIM ne tikai atstāj lieko svaru, bet arī pastiprina ādu, celulīts pazūd. Tāpēc es iesaku visiem izmēģināt šo rīku.

Vai esat apmierināts ar savu skaitli, izstrādāto metodi?

Es esmu ļoti gandarīts, un jūs pats varat redzēt, kādās drēbēs es dejoju TNT. Un viss, pateicoties REDUSLIM. Draugs ieteica viņu man, sakot, ka ar viņu es ātri izlašu šīs papildu mārciņas un tīru manu ķermeni. Tas ir dabisks produkts, kas izstrādāts saskaņā ar Eiropas tehnoloģiju un ko apstiprinājusi sanitārā inspekcija par pārtikas un medicīnas kvalitāti. REDUSLIM ir pilnīgi dabisks. Tas sastāv tikai no dabīgām sastāvdaļām - HUDIA GORDONI (GLYKOSID R-57), GLYUKOMANNAN (KONNYAK), IRVINGIA GABONSKA, VILNAS PRIMULA EĻĻU, FORESCOLIA CORLEUS (KLEONOL).

Būtībā tas ir balstīts uz tauku zuduma stimulēšanu. Turklāt REDUSLIM palielina vielmaiņu, novērš sārņus un toksīnus un uzlabo gremošanu. Sākumā es to neticēju, bet pēc mēneša es biju pārsteigts par efektu, es pazaudēju 12 kg! Turklāt vispārējais stāvoklis ir uzlabojies, parādījusies spraiga. Jūs neticēsiet, bet pat akne ir pazudusi, kas mani daudzus gadus nomocīja. Pēc tam, kad dzēra kursu REDUSLIM, es sāku meklēt apdullināšanu! Es vienkārši nevaru pateikt visiem par to! Tāpēc es sāku izveidot savu metodiku.

Vai tas ir dārgs produkts, ko parastie cilvēki nespēj?

Nē un nē! Tagad noteikti nav! Salīdzinot ar to, cik daudz enerģijas es pavadīju vingrošanas un spa procedūrām, šis produkts ir vērts penss. Un tas ir pilnīgi iespējams. Taisnība, lai gan tā tiek pārdota tikai internetā, jums ir jāpasūta caur oficiālo tīmekļa vietni, bet to var pasūtīt par 149 rubļiem!

Paldies par interesantu interviju! Vēlaties pievienot kaut ko par savu tehniku?

Un paldies! Protams. Pirmkārt, mana metode nozīmē ikdienas rutīnas ievērošanu, pareizu uzturu, fizisku aktivitāti. Bet ikviens var mēģināt sākt REDUSLIM. Pirmie kilogrami dosies 7 dienu laikā, un tad jūs nepamanīsiet, kā jūs kļūstat tievs skaistums.

Diēta psoriāzes ārstēšanai

Psoriāze ir hroniska slimība, kuras galvenais simptoms ir sarkanā sudraba papulas izvirdums uz ādas virsmas. Terapijas galvenais mērķis ir atbrīvoties no ādas bojājumiem un panākt stabilu remisijas stāvokli. Ārstēšanas procesā liela nozīme ir psoriāzes diētai. Ārsti iesaka visu laiku pieturēties pie tā.

Pareiza uzturs

SVARĪGI ZINĀT! Līdzeklis, kas attīra ādu un mazinās psoriāzi uz visiem laikiem. Ārsti slepeni sāka konsultēt savus pacientus! Lasīt vairāk >>>

Pareiza uzturs neaizstāj ārstēšanu, bet veicina ātru dzīšanu un uzlabo stāvokli. Ja pacients patērē ieteikto pārtiku un pilnībā izslēdz aizliegto pārtiku no uztura, nepatīkamie simptomi izzūd 7-12 dienu laikā.

Tomēr universāls uzturs, kas katrā gadījumā dos maksimālu labumu, nē. Ir svarīgi apsvērt dažu produktu pārnesamību. Tādēļ diēta pacientiem ar psoriāzi tiek izvēlēta individuāli. Ārsts to izstrādā, pamatojoties uz diagnostikas datiem. Dažādu pārtikas veidu tolerances pārbaude tiek veikta tikai remisijas periodā. Produkti, kuriem ir psoriāzes pastiprināšanās, ir pilnībā jāizslēdz no uztura. Ja reakcija netika veikta, tos var ēst ļoti reti un stingri mērenā daudzumā.

Ko jūs varat ēst ar psoriāzi?

Psoriāzes uztura uzturam jāpalīdz saglabāt skābju un bāzi līdzsvaru un visu ķermeņa sistēmu harmonisku darbību.

Detalizēti izskatīsim, kādus produktus lieto psoriāzes ārstēšanai:

• Augļi un ogas ─ tās gremošanas traktā rada nepieciešamo sārmu vidi. Ir kaitīgi ēst tikai žāvētas plūmes, jāņogas, dzērvenes, plūmes un mellenes. Banānus, melones un ābolus (tikai ceptiem) no citiem produktiem izmanto atsevišķi. Īpaši noderīgi ananāsi, ķirši, vīnogas un rozīnes, nektarīns, mango.
• Dārzeņu dārzeņiem ir jāizmanto ķirbju, pupiņu, rabarberu, kāpostu (Briseles kāposti). Ir svarīgi no diētas izslēgt kartupeļus, tomātus, baklažānus un bulgāru piparus. Katru ēdienu laikā var ēst citus dārzeņus. Tiem jābūt svaigiem, vārītiem vai sautētiem. Īpaši noderīgi ir gurķi, burkāni, bietes, brokoļi, saldie kartupeļi, cress, selerijas un pupiņas.
• Mājputnu gaļa priekšroka tiek dota vistas un tītara gaļai. Iekļaujiet tos diētā vairākas reizes nedēļā (līdz 3 reizēm).
• Īpaši noderīgas ir zivis ut foreles, tunzivis, ķīlis, paltuss, jūrasmēle, sardīnes, laši, siļķe, makreles. Zivis var pagatavot un tvaicēt. Jūs to nevarat cept. Ieteicams ēst zivis vismaz 4 reizes nedēļā. Šis produkts ir noderīgs, jo tas bagātina organismu ar labvēlīgām taukskābēm.
• Graudaugi - racionam jābūt rudzu, miežu, kviešu, kukurūzas, griķu, auzu pārslu ražošanai.
• Jēra ─ pirms gatavošanas ir svarīgi noņemt taukus. Lietojiet divas reizes nedēļā.
• Piena produkti ─ galvenais kalcija avots, īpaši noderīgs biezpiens, piena produkti.
• Olas iled tikai vārītas, ne vairāk kā 4 reizes nedēļā.
• Augu eļļas ir polinepiesātināto taukskābju avots. Tie ir nepieciešami, lai organismā veidotos aktīvās vielas, kurām ir pretiekaisuma, antialerģiska iedarbība. Ieteicamā saulespuķu, olīvu, kukurūzas, kokvilnas sēklu, mandeļu eļļa. Jūs varat dzert tos karoti trīs reizes dienā.
• Dabīgie zaļumi - dilles, salāti, pētersīļi, zaļie sīpoli.

Uzturs ir bagāts ar vitamīniem, īpaši A (sviests, aknas), E (augu eļļa), C (savvaļas roze), O (zivis), B (griķi, liellopu aknas), PP, bioflavonoīdi (jāņogas), cinks (augļi, dārzeņi, gaļa) ​​un aminobenzoskābe (augļi, dārzeņi).

Ķermeņa attīrīšana diētas laikā palīdzēs badošanai. Ir ieteicams katru nedēļu praktizēt vienu „izsalkušu dienu”. Tas ir vispārējs ieteikums sievietēm un vīriešiem.

Ko nevar ēst ar psoriāzi?

Psoriāzes attīstības ārstēšana un novēršana paredz izslēgt no uztura pārtikas produktus, kas satur holesterīnu, ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus.

Tie ietver:

• Maize un visi graudaugu produkti, kas satur glutēnu.
• Taukainā gaļa okes izraisa ādas iekaisuma procesus.
• Kūpināti, sālīti, pikanti un cepti ēdieni.
• Rieksti ─ izraisa alerģiju attīstību. Jūs nevarat izmantot tīrā veidā, kā piedevas, kā arī zemesriekstu sviestu.
• Garšvielas - to sastāvā esošajām aromātiskajām vielām ir toksiska iedarbība, kas izraisa ādas kairinājumu un psoriāzes attīstību. Īpaši kaitīgi ir atzīti krustnagliņi, pipari, muskatrieksts. Izņēmums (ļoti mērenās devās) ir ķiploki, sīpoli un mārrutki.
• Citrus.
• Alkoholiskie dzērieni, īpaši uz vīnogu bāzes. Jūs nevarat pat alus.
• Siers ar pelējumu.
• Produkti, kas satur konservantus, emulgatorus, raudzēšanas līdzekļus, stabilizatorus, krāsvielas.
• Viegli sagremojami ogļhidrāti, īpaši saldumi un gāzēti dzērieni.
• Konservi un desas.
• Pusfabrikāti, ātrā ēdināšana.
• Margarīns un izplatīšanās.
• Cukurs - ir vēlams to aizstāt ar fruktozi.

Ja personas, kas cieš no psoriāzes, uzturs nesatur iepriekš minētos produktus, būs iespējams paātrināt atveseļošanos un panākt stabilu remisijas stāvokli.

Psoriāzes uzturs

Pareiza diēta katrai dienai ir visvieglāk izvēlēties, ja ievērojat labi attīstītu uzturu. Vispopulārākais un efektīvākais, ko apstiprina daudzu cilvēku atsauksmes, ir Pagano un Svetlana Ogneva uzturs.

Pagano Diēta psoriāzes ārstēšanai

Diēta saskaņā ar John Pagano sistēmu ir noteikts uztura princips. Tās pamatā - patērētais pārtikas produkts veicina stingru skābes un bāzes bilances uzturēšanu organismā. Lai to izdarītu, 70% uztura vajadzētu būt sārmu veidojošiem produktiem un 30% - skābes veidošanai.

Saskaņā ar Pagano teikto, sārmainā reakcijas pārsvars organismā izraisa psoriāzes ārstēšanu. Ja uzturs ir pareizi noregulēts, zāles nav nepieciešamas. Tas ir viņa koncepcijas pamats.

Zemāk ir tabula par sārmu veidojošiem un skābes veidojošiem produktiem.

Pagano metode ietver 5 posmu nobraukšanu:

Pat "novārtā atstāta" psoriāze var izārstēt mājās. Vienkārši neaizmirstiet to uztriest vienu reizi dienā.

1. Tīrot ķermeni this, jums 5 dienas ir jāiztur daudzu augļu diēta, nākamās 3 dienas ieteicams lietot tikai ābolu diētu. Turklāt nepieciešams izmantot enterosorbentus.
2. Speciālo diētu ─ diētu apkopo pēc skābes bāzes principa. Diēta ilgums nav ierobežots līdz noteiktam periodam. Tā ir mūžizglītības sistēma.
3. Fiziskā aktivitāte ─ īpaši pievērš uzmanību mugurkaula vingrinājumiem.
4. Kosmētiskās procedūras epidermas atjaunošanai (pirts, vanna).
5. Pozitīvs noskaņojums, izvairīšanās no stresa.

Galvenie uztura principi Pagano:

• Pilngraudu un piena produktus nedrīkst sajaukt ar citrusaugļiem un svaigām sulām.
• Gaļas un cietes saturoši produkti nesajaucas.
• Vienā ēdienreizē nav iespējams ēst miltus, graudus un augļus.
• Lai attīrītu ķermeni, jums regulāri jālieto augu infūzijas un tējas (bez cukura).
• Produkti ir jāēd ēst, sautēti, tvaicēti.
• Svarīgi nav pārēsties.

Ja pieturaties pie Pagano diētas, uzlabojas ķermeņa vispārējais stāvoklis, tiek novērsta ādas nieze, šūnu nāves ātrums palēninās, psoriāze pārtrauc attīstīties.

Diēta Svetlana Ognevoy

S.M. Ugunsgrēks "Psoriāzes ārstēšana".

Psoriāzes diēta saskaņā ar Dr. Ognevas metodi nodrošina arī optimālu skābes un bāzes līdzsvaru organismā. Produktu atdalīšana sārmu veidošanā un skābes veidošanā sakrīt ar Pagano atdalīšanu. Nepieciešams izmantot vairāk sārmu produktu. Diēta ir jāapvieno ar citām ārstēšanas metodēm.

Funkcijas diēta Uguns:

1. Visi aizliegtie pārtikas produkti ir svarīgi, lai pilnībā izņemtu no uztura. Tie ir plūmes, upenes, žāvētas plūmes, granātāboli, taukainas gaļas, šokolāde, cukurniedru cukurs, olbaltumvielas, konservi, alkohols, trīce, ciete, etiķis.
2. Uztura pamatā ir kāposti, burkāni, gurķi, ķirbji, ķiploki, sīpoli, spināti, brokoļi, cukini, graudaugi.
3. Katru nedēļu jums jādara tukšā dūšā. Visā garumā var patērēt tikai vienu produktu: ābolus, dārzeņus, raudzētu pienu. Ir nepieciešams tīrīt ķermeni.

Uzturā esošo produktu skaita attiecība Ognevaja.

Paraugu izvēlne ieteicama psoriāzes pacientiem

Apsveriet nedēļas izvēlni, kas pilnībā atbilst personas, kas cieš no psoriāzes, vajadzībām:

Psoriāzes uzturs

Cilvēka ikdienas patērētajiem produktiem ir svarīga loma viņa dzīves aktivitātē, un tiem ir gan pozitīva, gan negatīva ietekme uz veselības stāvokli. Tāpēc jautājums par pareizu uzturu ir ļoti svarīgs, jo īpaši hroniskām slimībām, piemēram, psoriāzei un ekzēmai, kuras saasināšanās ir tieši saistīta ar pacienta uzturu. Parasti pacienti ir ieinteresēti, ko nevar ēst ar psoriāzi, un ka, gluži pretēji, ir nepieciešams ieiet ikdienas uzturā, un labāk ir ierobežot to produktu uzņemšanu.

Produktu tabula

Rakstā sniegta informācija par to, ko jūs varat ēst ar psoriāzi un kas nav, kādi noteikumi ir jāievēro, lai normalizētu vielmaiņas procesu traucējumus organismā un līdz ar to samazinātu slimības simptomus un panāktu remisiju.

Tas ir svarīgi! Psoriāzes diēta nozīmē, ka tiek ievēroti konkrēti noteikumi, kuru mērķis ir ierobežot pacientu noteiktu zāļu klāstu. Lai gan psoriāze ir klasificēta kā hroniska slimība, diēta izraisa uzlabotu veselību pēc 7 dienām.

Psoriāzes uzturs: pamatnoteikumi

Izstrādājot ikdienas diētu cilvēkiem, kuri cieš no psoriāzes, jums jāievēro šādi noteikumi:

1. ja pacients iepriekš nav lietojis piena produktus ar zemu tauku saturu, kas obligāti jābūt klāt viņa uzturā, tie ir jāievieš;
2. izslēgt no pārtikas produktiem ar augstām alerģiskām īpašībām, ir stingri aizliegts ēst šokolādi un citrusaugļus ar psoriāzi;
3. ievest graudus diētā, jo īpaši griķus;
4. pilnībā atteikties no alkohola un citiem sliktiem ieradumiem, kas negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni kopumā. Smēķēšana un dzeršana ar psoriāzi ir kontrindicēta;
5. ēst neapstrādātus dārzeņus. Neapstrādāti dārzeņi satur šķiedru, kas nepieciešams, lai uzlabotu pacienta stāvokli ar psoriāzi;
6. bieži un pakāpeniski, vidējais ēdienu skaits nedrīkst būt mazāks par 5 reizes dienā;
7. neietver produktus, kas satur konservantus un dažādus emulgatorus;
8. jūs nevarat ēst pārtiku, kas pakļauta smēķēšanai, visa veida saldumiem, mērcēm un marinādēm;
9. ierobežot sāļuma lietošanu, kā arī citus produktus ar pārmērīgu sāls daudzumu.

Psoriāzes uzturs saskaņā ar Dr. Pagano

Saskaņā ar Dr. Pagano teoriju pacienta stāvoklis psoriāzes gadījumā ir tieši saistīts ar viņa skābes-bāzes līdzsvaru. Lai saglabātu slimības attīstību, katru dienu lietoto sārmu veidojošo produktu daudzumam jābūt 4 reizes lielākam par skābes veidošanās daudzumu.

Papildu informācija! Jāatzīmē, ka šī metode, kas aizliedz nevēlamu produktu kombināciju un solāro dārzeņu izmantošanu, ir atradusi tās pielietojumu un ir ieguvusi ievērojamu popularitāti pacientiem, kuri cieš no psoriāzes. Turklāt viņš praksē pilnībā attaisnoja sevi.

Kas ir Pagano metode, kas ir pamatprincipi

1. Ikdienas klātbūtne dārzeņu, augļu un ogu uzturā. Izņēmumi ir Briseles kāposti, plūmes, plūmes, pākšaugi, kā arī dažas ogas, piemēram, dzērvenes, mellenes, mellenes un jāņogas. Ir iespējams lietot aizliegtu produktu, bet ierobežotā daudzumā;
2. Samazināt cukura un produktu patēriņu ar augstu tā satura līmeni;
3. Cits aizliegts produkts ir etiķis, tā patēriņš ir jāsamazina līdz minimumam;
4. Āboli, melones un banāni jāēd atsevišķi no citiem pārtikas produktiem;
5. Ievērot citrusaugļu, tai skaitā sulu, kā arī piena vai pilngraudu produktu atsevišķu izmantošanu;
6. Izvairieties apvienot cieti ar saldumiem, gaļu un taukainiem pārtikas produktiem. Turklāt taukaini pārtikas produkti ir pilnībā jāizslēdz no uztura;
7. Atteikties no kartupeļu, piparu un baklažānu izmantošanas. Pārtika nedrīkst izslēgt arī psoriāzes tomātus. Vēl labāk ir burkāni, bietes, pētersīļi, selerijas, sīpoli un spināti;
8. Augļu sulām, sārmainā minerālūdenim, īpaši “Borjomi”, ir labvēlīga ietekme uz pacienta stāvokli;
9. Atmest smēķēšanu un alkoholu.

Ko var un ko nevar ēst ar psoriāzi

Psoriāze ir hroniska slimība, kas nomierina pacientu visā viņa dzīves laikā. Papildus fiziskajam diskomfortam, ko rada pastāvīga nieze, pacientiem ar psoriāzi bieži rodas psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresija, pastiprināta trauksme un izolācija no sabiedrības. Scaly plankumi (plāksnes) un pustulas var veidoties ne tikai uz rokām vai citām ķermeņa daļām, bet arī uz galvas, kas izraisa ādas atgrūšanu un bieži ir sociālās fobijas cēlonis.

Nav iespējams pilnībā atbrīvoties no slimības, vienīgā iespēja uzlabot veselības stāvokli un saglabāt slimības attīstību ir ierobežot vai pat izslēgt aizliegtos pārtikas produktus no uztura un ieviest veselīgus. Vai ir iespējams saglabāt slimību ar uzturu un to darīt, lasiet tālāk.

Psoriāzes diēta detalizēti nedēļas, mēneša laikā

Svarīga loma psoriāzes ārstēšanā ir uzturs, kura principi ir jālasa detalizēti. Tikai pareiza uzturs ļauj jums pielāgot organisma vielmaiņas procesu, novērst akūtās zvīņošanās izpausmes, kas liedzas paasinājuma laikā un pagarina remisijas periodus. Pirmie redzamie rezultāti, proti, niezes novēršana, psoriātisko plākšņu rezorbcija tiek novērota pēc nedēļas diētas.

Psoriāzes pareiza uzturs

Ja psoriāzes diētas uztura saasināšanās tiek izmantota tikai kā kompleksa terapijas sastāvdaļa, bet tas nenozīmē tās nozīmīgumu. Atteikšanās no produktiem, kas negatīvi ietekmē ķermeni, ļauj tikai dažu dienu laikā atbrīvoties no redzamajiem patoloģijas simptomiem. Un, ievērojot uztura noteikumus, pat remisijas periodos jūs varat aizmirst par psoriāzi ilgu laiku.

Visus uztura ēdienus izvēlas ārsti individuāli, ņemot vērā psoriāzes formu, pacienta īpašības un dažādu pārtikas veidu tolerances testēšanu. Tomēr jebkura no psoriāzes uztura sistēmām ir balstīta uz šādiem principiem:

• Sālījumu, saldumu un kūpinātu produktu izslēgšana no uztura;
• Atteikšanās no augsti alerģiskiem produktiem (citrusaugļi, šokolāde uc);
• Tabakas smēķēšanas un alkoholisko dzērienu atteikuma aizliegums;
• Sāls patēriņa samazināšana (īpaši ekzēmai un psoriāzes attīstībai);
• Frakcionālas, bet biežas maltītes. Tātad pacientiem ieteicams ēst vismaz 5 reizes dienā, bet nelielās porcijās;
• Nav iespējams iekļaut pārtikā, kas satur krāsvielas, emulgatorus, konservantus un citas kaitīgas vielas;
• Ieteicams koncentrēties uz šķiedrvielām, kas lielos daudzumos atrodamas neapstrādātajos dārzeņos;
• Dienas izvēlnē jāietver piena produkti ar zemu tauku saturu.

Ievērojot visas speciālista izvēlētās diētas prasības, var ātri sasniegt šādus rezultātus:

• Normalizē gremošanas sistēmu;
• Stabilizēt un uzlabot dermas stāvokli, tostarp atbrīvoties no psoriātiskajām plāksnēm.

Turklāt pacientiem ieteicams dienā dzert vismaz 6 glāzes attīrīta dzeramā ūdens, patērējot lielu daudzumu svaigu augu izcelsmes produktu. Tas viss ļauj tīrīt no kaitīgām vielām (toksīniem un sārņiem), bagātināt organismu ar vitamīniem.

Vienīgais trūkums ir kontrindikāciju klātbūtne. Nav ieteicams ievērot diētas barību cilvēkiem ar asinsvadu, nervu, sirds patoloģijām.

Produktu tabula

Kādi produkti ir iespējami un kas nevar būt ar psoriāzi?

Ko jūs varat ēst

Jebkura diēta psoriāzes ārstēšanā ir paredzēta, lai izveidotu un uzturētu nepieciešamo skābes un bāzes līdzsvaru organismā. Virs mēs skatījāmies pārtikas produktus, kas ir nepieņemami lietošanai, un tiem, kas sastāv no uztura, bet jums ir jāpievērš uzmanība numuram un kombinācijai.

Tātad, psoriāzes gadījumā:

• Ogas un augļi ļauj izveidot vēlamo sārmu vidi. Bet ceptiem āboliem, banāniem un melonēm vajadzētu lietot atsevišķi no citiem produktiem. Bet no dzērvenēm, mellenēm, jāņogām un žāvētām plūmēm labāk atteikties. Visnoderīgākais psoriāzes paasinājuma laikā ir rozīnes, mango, ķirsis, ananāss un mango. No dārzeņiem maksimālais ieguvums būs jamss, brokoļi, bietes, gurķi un burkāni. Mērenībā ir nepieciešams ēst pākšaugus, Briseles kāposti, rabarberus un ķirbjus.
• Mājputnu gaļa (tītara un vistas gaļa) ​​- jālieto ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.
• Zivis Vislielākie ieguvumi ir paltuss, tunzivis, forele, ķēve, sardīnes, makreles, laši, sardīnes.
• Graudu kultūras. Uztura pamatā jābūt kviešiem, rīsiem, kukurūzai, auzu, griķiem.
• Jērs ir produkts, kas var būt uz galda ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Pirms vārīšanas gaļa ir jātīra no visiem taukiem.
• Piena produkti. Tā kā tie ir galvenie kalcija avoti, dienas ēdienkartē ir jāiekļauj zemu tauku šķirņu biezpiens, kā arī piena produkti.
• Vārītas vistas olas, bet ne vairāk kā 4 gab. Nedēļā.
• Augu eļļām: kukurūzai, no olīvām un saulespuķu sēklām, mandeļu un kokvilnas sēklu eļļām ir pretiekaisuma un antialerģiska iedarbība, kas veicina ātru psoriāzes izpausmju likvidēšanu.
• Svaigi zaļumi (pētersīļi, zaļie sīpoli, dilles, salāti).
• Svaigas sulas, galvenokārt no bietes, burkāniem, pētersīļiem un pat spinātiem.
• Zāļu tējas bez cukura.

Līdztekus apstiprināto produktu izmantošanai, jāpievērš uzmanība tam, ka paasinājuma periodā ir ļoti svarīgi barot ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Tie ietver:

• C vitamīns - stiprina organisma aizsardzību. Tas ir atrodams lielos daudzumos savvaļas rožu, kivi, bulgāru piparos.
• E vitamīns - pozitīvi ietekmē ādu, palīdz novērst akūtas psoriāzes izpausmes. Satur vitamīnu saulespuķu sēklās.
• B vitamīns - veicina normālu apmaiņas procesu. Atrasts pārpilnībā no pilngraudu maizes un griķu.
• Kalcijs - paātrina skartās ādas sadzīšanu. Kalcijs ir bagāts ar biezpienu, ryazhenka, kefīru, bet šos pārtikas produktus nedrīkst lietot vairāk nekā 2-3 reizes nedēļā.
• Cinks ir atkarīgs no olbaltumvielu sintēzes, kas ir svarīga ādas dziedināšanai. Ir daļa no sezama, ķirbju, jūras veltēm.

Ko neēd

Saskaņā ar aizliegumu tauki, ogļhidrāti, holesterīns un olbaltumvielas. Tātad, no diētas ir jānoņem:

• Gaļas tauku šķirnes. Tas izraisa iekaisuma attīstību.
• Maize un visi baltie milti, kas satur glutēnu.
• Cepta un kūpināta, pikanta un sāļa ēdieni.
• Rieksti ir ļoti alerģisks produkts.
• Garšvielas. Tā kā tās satur aromātiskas vielas, tās spēj kairināt ādu un attiecīgi izraisīt psoriāzes paasinājumu. Pipari, muskatrieksts, krustnagliņas ir stingri aizliegtas. Nelielos daudzumos var būt sīpoli, mārrutki un ķiploki.
• Citrus.
• Alkohols un citi alkoholiskie dzērieni.
• Siers ar pelējumu.
• Cukurs - ieteicams nomainīt ar fruktozi.
• Desas un konservi.
• Saldumi, gāzētie dzērieni un viegli sagremojami ogļhidrāti.
• Produkti, kas satur cepamo pulveri, stabilizatorus, konservantus, krāsvielas, emulgatorus.

Šo produktu noraidīšana var ievērojami paātrināt dzīšanas procesu.

Aptuvenais psoriāzes ēdiens katru dienu

Nedēļas izvēlne ir noderīga pat veseliem cilvēkiem. Iepriekš plānotā deva ļauj nekavējoties iegādāties nepieciešamos produktus un psoriāzes gadījumā un izvairīties no neparedzētām uzkodām ar aizliegtiem ēdieniem.

Ja psoriāzes paasinājums ieteicams ēst saskaņā ar šo shēmu:

• Brokastis: griķu putra un žāvēti augļi; piena auzu pārslas ar rozīnēm un glāzi kompota; olu čaumalas, kakao un melnā maize ar cietā siera šķēlīti; biezpiens (bez taukiem) ar skābo krējumu un svaigu sulu; ķirbju piena putra un žāvētu augļu kompots.
• 2. brokastis (2 stundas pēc galvenā): ābols; kefīrs ar zemu tauku saturu; svaigi augļi; augļu un žāvētu augļu kompots; olu omlete
• 3. brokastis (pēc 2 stundām): biezpiens ar krējumu (pārtikas produkti nedrīkst būt taukaini); 1 vārīta ola; glāze kefīra.
• Pusdienas: salāti (dārzeņi un augu eļļa), dārzeņu zupa, vārīta gaļas gabals un kompots; salāti (dārzeņi un citronu sula), zupa ar zema tauku satura buljonu, biezeni un tvaicētu zivju fileju, maize; salāti, liesa borsha, rīsu putra, steiks, maize; zivju zupa, vinigrets, tvaika kotletes, kumelīšu tēja.
• Pusdienas: biezpiens ar svaigiem augļiem; augļi; ceptiem āboliem; kompots un zefīrs bez šokolādes; glāzi jogurta un ceptiem āboliem.
• Vakariņas: biezpiena kastrolis un kumelīšu tēja; putra, tvaicētas laša gabals, vāja zaļā tēja; dārzeņu sautējums un rudzu maize; griķu putra un tvaicēti dārzeņi.

Starp katru ēdienu ir nepieciešams dzert glāzi ūdens (vēlams vairāk), pirms nakšņošanas naktī nav ieteicams ēst trīs stundas.

Detalizēta nedēļas izvēlne (tabula)

Tabulā ir redzama nedēļas izvēlne, uz kuras pamata jūs varat izveidot savu diētu: